Så jäkla bra gjort!! Kul att Mattias Falck och Kristian Karlsson fick vinna ett stort mästerskap. Dom har flera EM och VM medaljer sen tidigare, men inget guld. Ikväll fick dom äntligen vinna en stor titel. 

För min del känns det ju coolt att jag har varit klubbkompis med Kristian. Jag var också lite hans tränare när han började lira i Trollhättans BTK.  

 

 

Nu hoppas jag att Truls tar hem herrsingel i natt.  Det är så jäkla häftigt att vi har ett Guld och minst ett silver redan nu. Men man hoppas ju naturligtvis på 2️⃣ 🥇🥇.

 

Herrdubbel. Semifinal. 

 

Herrsingel. Semifinal. Truls Möregårdh - Timo Boll

Helgen börjar lida mot sitt slut och idag känner jag mig ganska nöjd med att jag har tagit tag i saker som jag länge bara har tänkt att jag ska göra. Jag har städat en hel del. framförallt i badrummet och köket. Jag gick också en promenadrunda under förmiddagen. Det kändes tung och jobbig. Jag satte ju mina 90 000 steg denna veckan också, men nästa vecka vet jag ärligt talat inte om jag orkar bry mig om det. Jag har väldigt mycket jobb och promenadrundor kommer jag ju inte att kunna gå förrän på kvällen. Då är det ju väldigt mörkt och kallt. Dessutom har det ju kommit en hel del snö nu. Det känns inte motiverande. Samtidigt vet jag att jag mår skit om jag inte bryr mig alls. Någonstans måste jag nog faktiskt bry mig, men man kanske ska sänka kraven till 70 000 steg istället. Sen kan man ju ändå försöka sätta 90 000, fast man behöver ju inte ha de som krav. 

 

Jag har kollat en del pingis i helgen också. Det går ju bra för Sverige i VM borta i Houston, USA. Sverige har ju redan säkrat två medaljer och nu får man ju se vilka valörer det blir. Jag kommer tyvärr inte orka att sitta uppe i natt och kolla, men imorgon när jag vaknar så kommer jag ju att veta hur det gick i natt för Kristian och Mattias i herrdubbel. Dessutom vill jag så gärna att Truls tar sig till VM-final. Skulle det bli så då är ju det helt otroligt, men han har en väldigt tuff match i natt. Man ska nog inte förvänta sig för mycket, men hoppas gör jag ju naturligtvis. Heja Sverige!!🏓🏓

 

Jag är som sagt nöjd med denna dagen och jag är nog ganska nöjd med hela denna veckan. Jag har fått mycket gjort och jag har rört mig bra. Nästa vecka däremot känns nästan lite jobbig att tänka kring just nu. Jag har maximalt långa arbetsdagar att ta tag i. Jag tvekar lite när det gäller hur många steg jag ska försöka få ihop. Jag har många saker som jag vill ta tag i och få fixade. Detta året är ju snart slut och jag har massor med grejer som jag skulle vilja få fixade innan 2022. Man får bita ihop, vara stark och kämpa på. Jag lär inte få nånting bra ...om jag inte anstränger mig. 

 

Truls Möregårdh 🇸🇪-Quadri Aruna 🇳🇬

Den första snön för denna vinter har lagt sig nu även i Vänersborg. Som vanligt hoppas jag ju att den försvinner så fort som möjligt. Snö är bara jobbigt och för mig räcker det med att vintermånaderna är kalla. 

 

Jag har en ledig helg och det känns bra. Idag har jag varit ute på en promenadrunda. Jag trodde tidigare i veckan att det nog inte går att sätta 90 000 steg tills denna söndag, men nu känns det ganska lugnt. Jag får ta en runda imorgon med och sen har jag satt målet denna veckan också. 

 

Annars har jag mest slappat och tagit hela denna lördag. Under kvällen så lägger jag väl upp ca 10 nya klipp på TikTok. Det blir lugnt och ärligt talat så orkar jag inte anstränga mig så mycket för nånting idag. Lediga dagar blir lätt slöa dagar. Så får det vara. Jag vet att jag borde ta tag i mer saker och liksom röja upp och få lite ordning, men sånt har man ju att göra med mest hela tiden och jag orkar inte alltid ta tag i det bara för att jag ser att jag skulle behöva det. Dessutom känner jag mig lugn med att jag ändå har ordning på sådana saker som jag verkligen vill ha ordning på. Ekonomin har jag som exempel fått till väldigt bra inför december månad. Man kan väl säga att allt som känns viktigt för mig är jag bättre på att ta tag i. Sånt som känns lite tråkigt och mindre motiverande...skjuter jag lätt på framtiden. 

Oj! Nu har jag jobbat mycket i två dagar. Imorgon har jag också mycket jobb och det är upp tidigt som gäller, men det blir skönt att få ledigt i helgen. Men sedan klockan 12:00 igår så har jag mest jobbat, ätit och sovit. 

 

 

 

 

 

 

Detta blev ingen bra dag. Jag var i alla fall ledig från jobbet och det var skönt efter den ganska tuffa jobbdagen som jag hade i söndags. 

 

Jag sov bort hela förmiddagen för jag orkade bara inte gå upp ur sängen. Det kändes inte som någon "monday motivation". När jag väl kom upp ur sängen så gick jag ut på en promenad. Det kändes inte heller så motiverande. Jag har ju som mål att nå 90 000 steg på sju dagar och under söndagen var jag ju väldigt nöjd och glad över att jag klarade målet så lätt. Men när man på en måndag ska börja om och samtidigt känner sig ganska sunkig så är det inte roligt att jaga steg och vara så jäkla långt borta ifrån 90 000 steg. Det blev ju ändå 12 000 steg och det är en bra start på veckan. 

 

Sen fick det ju bli lite lunch och jag åt en pannbiff med gräddsås. Jag unnade mig glass också, men jag åt för mycket och fick naturligvis ont i magen. Riktigt ont hade jag länge. Att jag aldrig lär mig att jag inte ska äta så jäkla mycket av allt som man tycker är gott. Öhh...

 

Under kvällen ägnade jag mig åt att: Vika tvätt, städa och handla lite mat. Måndagen kändes inte så himla bra, men ibland har man ju dåliga dagar. Det hjälper inte alltid att man är ledig.  

 

 Det känns som detta var en ganska vanlig dag. Mycket jobb har jag haft och känslan jag har är att det känns bra att jag ändå har kört buss i några år nu. Hade jag inte haft den rutin och erfarenhet jag har av mitt jobb så hade jag nog lätt suttit här skrivit nu att detta var en väldigt tuff dag. Men jag tycker att jag kände att jag drog nytta av många tidigare erfareheter och därför kändes det mesta ganska lugnt. Sen känns det ändå helt sjukt att man vänjer sig vid vissa situtationer som (när man tänker efter ) egentligen är rätt sjuka.

 

Annars kändes det tufft och kliva ur sängen idag med. Ska det kännas så hela veckan? Det blev en promenadrunda på 5 km innan jobbet. Jag har inte hunnit med så mycket mer idag. Jag har väl inet försökt göra så mycket annat heller. 

 

 

Har haft en lugn ledig dag. Jag skulle ha jobbat, men jag kände att jag ville ha ett break från jobbet och denna dagen passade ganska bra. Jag känner i hela kroppen att det hade känts extra tufft att jobba idag. I skrivandets stund hade ju dagens arbete inte varit över än och jag skulle ha börjat klockan 09:00. Imorgon ska jag däremot jobba, men du slutar jag i ganska bra tid och då är det också ett mycket "softare" pass att köra. Hela denna veckan har förövrigt varit väldigt lugn att jobba på med. Rätt skönt ju. 

 

I morse tog jag en kortare promenad än vad jag brukar. Jag ville ta mig ut idag, men redan igår hade jag nått mitt mål på 90 000 steg. Det känns ju bra att man grejar 90 000 steg på 5 dagar när jag har bestämt att jag får 7 dagar på mig om jag behöver det. 

Idag skulle min mamma ha fyllt 62 år. Ibland kan jag tänka att mamma lever för jag har svårt att ta in att en människa inte ens får leva i 60 år. Ibland tänker jag på mamma och den tanken som ofta slår mig och som känns hemsk är att mamma bara blev 57 år. Återigen kan man väl bara säga att cancer är en fruktansvärd sjukdom. 

Jag har inte så mycket att skriva och berätta om. Jag skriver lite ändå för att jag vill hålla bloggen levande och uppdaterad. Just nu känner jag av lite huvudvärk och jag är också ganska trött. Skönt att man har en ledig dag imorgon. Jag har jobbat på i två dagar och både idag och igår så blev det en promenad på ca 5 km direkt efter jobbet. Det känns viktigt att det blir av och jag har i två dagar nu tagit mig ut så fort som möjligt efter en avverkad arbetsdag. 90 000 steg på en vecka känns både kul och motiverande att jaga. Det ska inte vara några problem att fixa det denna veckan heller. 

 

Jag har haft två lediga dagar och jag har grejat mycket och även gått min promenader. Jag orkar greja mer nu och jag tar tag i mer saker. På något sätt blir jag mer effektiv när jag jagar 90 000 steg i veckan istället för 80 000 steg. 

Jag har röjt upp ganska mycket i min lägenhet och mer fått ordning och reda nu. Det känns som jag har haft det ganska rörigt sen i sommras. Alla grejer som gör att det blir rörigt i min lägenhet har jag bärt ner i källaren. Jag vill ha städat och ordning på mina saker så det känns extra skönt nu när jag nu har fått med hem lite mer så som jag vill ha det. 

 

Annars har jag mått bra hela helgen. Det har varit roligt att gå promenader. Jag har unnat mig god mat, läst mycket ur en bok, och lyssnat på en hel del poddar. Jag har grejat lite med mina egna sociala medier.