Tisdag ❤️

Hej på er. En lång dag börjar lida mot sitt slut. Jag har haft mycket arbete och nu under kvällen har jag lirat lite pingis. 
 
Pingisen gick inte så bra. Vi spelade bara matcher och jag förlorade alla. Mitt dåliga självförtroende blev ju knappast bättre efter kvällens träning. Ibland ger man nästan upp en match på förhand. Jag kämpar och sliter, men det funkar liksom inte ändå. Sen ska man ju komma ihåg att dom spelarna jag möter är väldigt bra också. Normalt sett så ska jag förlora alla matcher jag spelar ikväll, så det är inte så konstigt att jag gör det. 
Oavsett om jag vinner eller förlorar matcher så är ju pingisen bra för min hälsa och det är ju därför jag spelar över huvud taget. Det är bara att fortätta träna på så blir jag ju förhoppningsvis lite bättre. Bra för min hälsa är det oavsett om jag vinner eller förlorar, och det är ju bra.
 
 
 
 



Idag har jag varit effektiv

Jag har haft en lång dag, men inte så fasligt lång arbetsdag. Fast jag var uppe och skutta klockan 05:00 i morse och sen har jag återigen bara blåst på med allt som jag har att göra och vill få gjort. Arbete först i 4 timmar. Sen hade jag en 3 timmar lång rast och då passade jag på att göra lite ärenden. Jag "taggade" ut till Överby för att köpa skor. Jag var väl där ute i någon timme. Jag hittade ett par skor som jag blev skitnöjd med direkt när jag provade dom. Jag käkade också lite. Kan vara kul att  testa något annat matställe. Alla matställen som finns här i Vänersborg har man ju både testat  många gånger nu, om man säger så.
 
Mätt och belåten så åkte jag hem till mig och lämnade mina nya skor. Jag kom på att jag skulle köra soptunnor idag så jag gjorde det innan jag gick tillbaka till jobbet igen. Sen jobbade ca 2 timmar innan jag fick rast igen. På nästa rast passade jag på att ringa några samtal. Mera pengar har jag att tjäna på detta. Sen jobbade jag 2 timmar igen innan jag fick gå hem.  När jag kom hem och fick se att soptunnorna redan var fixade för idag så blev jag så nöjd över att jag hade gjort detta tidigare idag. Det hade inte varit roligt att köra äckeltunnor nu under kvällen. Inte när man har haft en dag av arbete och mycket annat.
 
Jag är nöjd med dagen eftersom jag har fått så mycket gjort. Riktigt effektiv har jag varit idag. Bra Danne!!
 
 
 
Imorgon kör man på igen. Då har jag en lång arbetsdag och på kvällen ska jag lira pingis.
 



Wargpower!

Ida Warg utmanar typ alla att göra 200 armhävningar denna veckan. Jag antar den utmaningen. Det borde Danne fixa.
 
 
 



Hur vanligt är ditt lösenord?

 
 
 
 
 



European champs 2014 finals




Veckan i bilder. (vecka 39)

Unnade mig lite gott.
 
Körde pw sent en kväll.
 
 Använde ett litet rack och liten boll när jag tränade.
 
 
 Träning med väldigt stor boll har jag också provat.
 
 
Köpte nya skor som jag kan spela pingis i :)
 
 
Fick hem en ny pingisväska. 
 
 
 
 Massor av jobb har jag haft och nästa vecka kör man på igen, med jobb och allt annat.
 



Helgen är snart över.

 Helgen börjar lida mot sitt slut och jag försöker nu innan jag ska lägga mig varva ner lite. Jag tror det har gått i ett hela helgen också. Under veckan hade jag ju massor av jobb och nu när jag är ledig grejar man med allt som man inte har hunnit med tidigare under veckan, från tidig morgon till sen kväll. Men jag får gjort mycket och det känns väldigt bra. 
 
 
Annars känns det ganska bra med de mesta. Jag har mycket jobb hela tiden, men jag känner ändå att jag hinner med mycket annat också. Jag tror inte jag skulle få mer gjort om jag jobbade lite mindre. Jag är glad över att jag hinner träna och spela pingis, fast jag har mycket jobb under veckorna. Nästa vecka tror jag jag kan träna både tisdag och torsdag. Det ska bli kul. Jag vet nu att jag fixar min ekonomiska dröm. Det är såklart det kan bli, även om det inte är det just nu. Men på "pappret" är det klart oc´h det enda jag behöver göra nu är att vänta till slutet på detta året. Sen får jag in de pengar som krävs för att jag ska kunna förverkliga min dröm som jag har haft i flera år. Det känns sjukt bra faktiskt.
 
Lika bra känns det att jag har kommit igång med att fixa mitt hem. Köket kommer i början på nästa år att stå klart och jag får det som jag vill ha det. Om jag känner lust och har kraft så ska jag ta tag i resten av min lägenhet också. Jag vet inte exakt vad jag ska göra, men jag är säker på att jag kommer på något och när jag har min privatekonomi på plats och ett kök som jag vill ha det, då finns ju hur mycket möjlighter som helst till att bara köra på med resten av lägenheten. 
 



Incredible rally




Sunday Dinner

 
 
 



Tränade med större boll idag

Jag har även idag kört lite morgonträning. Rätt skönt så man kommer igång. Jag provade lite nya övningar idag där jag använde mig av den stora mjuka bollen. Kan vara kul att träna med en betydligt större boll än vad jag är van vid. Pingisbollen är ju lite mindre om man säger så.
 
 
Jag provade lite nya övningar som jag aldrig har testat förut. Det gick väl inte så bra. Dom var svårare att fixa än vad jag trodde. Jag måste nog träna mer på just dessa övningar  för att helt enkelt klara av dom. Jag tappar balansen eftersom bollen gärna vill rulla.  Jag har också svårt att spänna kroppen när jag ligger eller lutar mig mot bollen.  Klarar jag inte  spänna upp mage och rumpa så känner jag direkt att jag kör övningarna på fel sätt. Då är det bara att bryta och försöka igen och igen.
 
 
 
Klarar jag bara av  övningarna på rätt sätt så kommer de jag testade idag ta som fan i magen.. Jag har den senaste tiden testat massor av övningar som just tar bra runt magtrakten. De övningar jag körde idag vet jag inte riktigt hur jag ska klara av att fixa, men det är väl bara att försöka om och om igen? Jag jobbar ju bara med min egna kroppsvikt så det borde ju funka tillslut. Kanske måste jag gå ner ännu mer i vikt för att jag ska klara de övningar som jag testade idag? Jag vet inte om det är så, men tränar man med den egna kroppsvikten så borde det ju logiskt sett vara så att det är bättre att väga mindre. 
 
Jag gjorde ett bra försök idag på några nya övningar och sen körde jag ju på med sånt som jag vet funkar också.  Det blev ett bra pass och det var också väldigt roligt, även om jag inte riktigt fixade att träna med en stor boll. Jag är nog bättre på att hantera en liten (pingisboll) boll.
 
 
 
 
 



Sverige - Portugal

Sverige förlorarde semifinalen tidigare idag mot ett bättre Portugal. Brons för de svenska herrarna som har gjort en grym turnering.
 
 



Jag har gått ner ännu mer i vikt :)

 
 
Nu är man igång igen. Jag har varit borta på gymmet och kört någon timme nu på morgonen. Det kändes bra. Det viktiga är att jag bara kör på med sånt som jag klarar av att träna under lång tid. Det är ju ingen idê att köra stenhårt ett tag och sen bara lägga ner helt. Bättre då att köra på sånt jag vet att jag klarar av att hålla i. Sen är det ju bara att fortsätta trappa upp tränigen och variera den. 
 
Jag tycker jag har ett bra tankesätt kring träningen. Jag blir bättre och bättre och tar mig med små steg närmare mina målsättningar som jag har med träningen. Framförallt handlar det ju om att jag vill gå ner mer i vikt. Det gör jag också. Jag har inte haft en lägre vikt än den jag har nu på flera år. Jag vill gå ner lite till och det borde jag ju klara med tanke på att jag under drygt ett år nu har klarat att gå ner ganska mycket.
 
Det känns positivt att man både ser och känner resultat och de positiva resultaten motiverar mig ju till att bara köra på med min träning. Motivationen är hur viktig som helst annars funkar ingenting. Det känns roligt att det funkar och det är ju bara att köra på. 
 
 
 



Skor och väska till pingisen.

 Jag har fixat lite mer grejer till pingisen. Jag var i sportaffären tidigare idag och köpte ett par skor som jag har tänkt att spela pingis i. 
 
 
Det finns naturligtvis speciella skor som bara är avsedda för pingis att köpa, men jag tycker aldrig att jag hittar något som känns bra att ha på sig eller spela i. Det är ofta dålig kvalitet och dessutom tycker jag att många  pingisskor har för tunn sula. 
 
När jag letar skor att spela pingis i så vill jag såklart ha en sko som är väldigt lätt. De pingisskor som säljs är ofta väldigt lätta, men jag tycker det är det enda som är bra med dom. Annars tycker jag de mesta man har provat när det gäller just pingisskor som just är avsedda för att lira pingis är skit.
 
Vi pingisspelare som lirar i dom lite lägre divisionerna är inte direkt bortskämda med pingislokaler som har ett bra golv att spela på. Man kan få lira seriematcher i någon byggdegård någonstans eller så kan man vara på en tävling där man får lira i någonkällarlokal. Golven i dessa lokaler är inte alltid de bästa.  Har man då väldigt dåliga skor också så kan det ju finnas en viss skaderisk när man lirar. Vissa lokaler som man har besökt genom åren har ibland haft  trägolv som varit som en isbana. Då vill jag ha ett par bra skor på fötterna.
 
 
Jag kan ärligt säga att jag aldrig har förlorat en pingismatch pga av att jag har haft för dåliga skor. Det kan jag inte köra som en bortförklaring efter en förlustmatch. Men jag tror att jag alltid har varit noga med vad jag har för skor och lirar i. Jag vill ha skor med en bra sula och dom ska väga så lite som möjligt. Det är också viktigt att den sitter bra på foten. Foten får liksom inte röra sig i skon. 
 
 
 Idag fick jag också hem en pingisväska. Denna från Japanska företaget YASAKA tycker jag var riktigt snygg. Stor och rymlig är den också. Det är ju aldrig fel för man har en jävla massa skit i en väska när man är en pingislirare som inte vill lämna något åt slumpen.
 
 



Gina Dirawi - LOVE

 
 



2014 09 25

 



Kvällens funderingar.

Jag funderar såklart en del över mitt kök. Det kommer att bli så bra när detta är klart. Jag får mitt kök precis som jag vill ha det. Jag funderar också en del på vad jag vill göra med resten av min lägenhet. Jag vet lite vad jag vill, men jag vet inte om det är möjligt. Det viktigaste är att jag just nu bara funderar. Jag vill inte börja med något annat här i lägenheten just nu. Köket måste bli klart först. Jag kan inte börja på flera olika ställen och vara halvfärdig lite här och där. Då blir det väldigt rörigt och då kan man lätt renovera sig in i väggen. Jag kan alltid fundera och drömma, men jag får inte börja med något annat förrän köket är helt klart. Där är jag stenhård mot mig själv.
 
Jag såg en jävligt snygg taklampa idag som jag vill ha. Jag har tänkt att sätta upp den här i vardagsrummet. Men lampan blir bara snygg om rummet får lite nya: möbler, inredningsprylar och tapeter. Detta är inget som jag ska börja fixa med just nu.  Därför köpte heller inte den lampan som jag idag fick se.  Nu är det bara köket som gäller. Hittar jag saker som inte har med köket att göra så väntar jag med att köpa eller börja, annars blir detta bara rörigt och för stort för mig. En sak i taget är nog en bra strategi att hålla sig till. 
 
 Nu ska jag sova och sen tar man nya tag imorgon med massor av arbete. ännu en dag där man får jobba tufft.
 
 
 



2014 09 23

Det är snart dags att gå och lägga sig igen. Det har varit en lång dag och jag är så trött nu. Jag har haft en 11 timmar lång arbetsdag och direkt efter den så så spelade jag pingis.
 
Jag hade med mig träningsväskan till jobbet så jag sen bara kunde gå direkt från jobbet till pingshallen. Att spela idag kändes både bra och dåligt. Jag får lite för mycket negativa tankar och mitt huvud hänger en hel del. Dessutom tycker jag bara att jag borde spela bättre. Kanske har jag lite dåligt självförtronde. Jag vågar ju inte testa så mycket svåra slag och det brukar vara ett tecken på att självförtroendet kanske inte är på topp.
 
De som är bra är att jag hela tiden kämpar och sliter. Jag kanske inte orkar så mycket som jag vill, men jag ger mig aldrig och det är ju bra. Dessutom tycker jag att det är roligt att spela även om det inte går så bra. Hela dagen idag har jag tänkt på hur roligt det ska bli att spela pingis ikväll. Tänk att man kan gilla något så otroligt mycket.
 
 
 
 
 



2014 09 22

 
 
En lång dag med mycket att göra. Först väldigt mycket jobb och sen väldigt mycket att göra här hemma. Nu under kvällen såg jag i alla fall till att vara ute på en skön pw. Skönt att man har fått lite kvällsluft innan man går och lägger sig. 
 
 
 
 
 
 När jag var ute och vandrade så lyssnade jag samtidigt på en dokumentär som handlade om Beskjutningen av Jugoslaviens ambassad på strandvägen 1971. 
 
 
 
Imorgon har jag en lång arbetsdag igen och sen direkt efter jobbet så tar jag min träningsväska och sticker bort till pingishallen. Då kör vi hårt där igen. DET SKA BLI KUL !!
 
 
 
 



Bilder från denna veckan.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Nästa vecka tar man nya tag igen.
 



Ikväll har jag ...

Jag har varit ute på en "POWERWALK". Rätt skönt att bara få rensa skallen lite. Det är väldigt bra att bara vara ute och promenera runt lite när man inte direkt vill fundera över jobb, träning och allt annat som man har att greja med på dagarna. Ibland är det bra att bara stänga av allt för någon timme och bara vara ute och röra på sig.  
 
Jag tycker ändå att jag är ganska bra på att stänga av de mesta som jag inte grejar med just för stunden. Är på jobbet så funderar jag inte över något annat än jobb. Är jag ledig så grubblar jag inte speciellt mycket på över mitt arbete. Jag har i alla fall i stort sett slutat att blogga om det. Tränar jag så funderar jag inte heller över något annat än att jag vill genomföra en bra träning som jag efteråt kan hitta något positivt med. En bra pw blev det ikväl och det känns bara positivt.
 
 
 
När jag gick där på mitt varv och brände fett samtidigt som jag egentligen inte tänkte på någonting så lyssnade jag ju såklart på en dokumentär igen. Denna gången handlade den om morden på Malmö Östra Sjukuset som avslöjades i början av 1979. Nu har man lärt sig massor om den händelsen också. 
 
 
Ikväll har jag också suttit här hemma med lite kvällsgott. 
 
 
Nu blir det mer slappa i mssagestolen. 
 
Ha en trevlig kväll!
 
 


« Tidigare inlägg Nyare inlägg »


Design by Amandah Thunberg

EXEGGUTOR.SE