Hej!

 

Idag är det fredag och jag har under fömddagen varit ute på en pw. Det gick väl bra även om jag stör mig lite på att det inte går snabbare. Jag förbättrar  inte mina kilometertider. Jag ligger på samma resultat som tidigare mätningar har visat.  Måste jag börja jogga och ägna mig åt löpning istället om jag ska kunna förbättra mina tider? Jag vet i alla fall att jag med löpning såklart slår mina nuvarande  powerwalktider, men springa är inte min grej. 

 

Jag går ju ändå bra och håller uppe ett högt tempo. Jag både ser och känner resultat som är till det bättre. Men jag vill ju också förbättra mig tidsmässigt.  Jag får väl ge mig själv en chans. Veckor av pw framöver med tidtagning måste väl ändå göra att jag förbättrar mina tider så småningom? Jag får ge mig själv en chans och inte vara så hård. Man får hoppas att tiderna blir bättre. Det borde ju bli så tycker jag.

 

Jag skrev ju detta inlägget igår om att jag ska sluta titta för långt fram på mitt arbetsschema. Här kommer en video också på samma grej. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jag valde att sova ut denna morgon. Ingen träning idag.jag vaknade i morse och hade väldigt ont i magen. Det var då inte bara träningsvärk. Jag valde bara at ligga kvar och somnade om. 

 

Nu ska jag snart jobba igen. Får se om jag hinner äta något. Får väl käka ett äpple fort som fan. Tiden går och jag får skynda mig nu.

 

 

 

Jag måste sluta att kolla på mitt schema som jag jobbar efter. Jag blir bara arg och på annat sätt negativt inställd till att arbete. Allt för ofta tittar jag på hur jag ska jobba om tex 3 veckor. Man får ju massor med information, men jag har ju ingen nytta av att veta något flera veckor innan ett arbetspass ska börja. Jag ser kanske att jag har en lång dag, upp tidigt och under hela den veckan är kanske varje dag ganska tuff. allt de och ännu mer har jag ingen glädje av att veta och jag kan ínte förbereda mig bättre inför arbetspassen som kommer i alla fall. Dessutom har jag ju allt som oftast massor av jobb innan det är dags att jobba om tex 3 veckor. 

 

Det enda som kan vara bra med att kolla långt i förväg det är när man vill  planerar sin ledighet. Men att sitta här och titta på den ena veckan efter den andra och få reda på hur man jobbar om några veckor, eller månader framåt i tiden gör lätt att man  tycker att allt är så jävla jobbigt. Jag vet ju att jag jobbar heltid och då är det mycket jobb. Vissa veckor kan vara bra med lite mindre jobb, men det behöver jag ju inte heller veta så långt i förväg. Allt som oftast räcker det med att veta dagen före vad man ska göra dagen efter. Det räcker liksom...

 

 

Jag kan idag kolla upp hur jobbar i detalj under hela detta halvåret som nu är kvar av 2014, men inte fan vill jag långt i förväg veta hur många långa och tuffa pass jag har under ett halvår. Inte fan vill jag veta om jag jobbar en hel helg och dessutom måste gå upp tidigt också.  Jag vet ju att jag har sådana veckor och dagar där jag tex kan jobba 6 dagar på en och samma vecka, men inte har jag någon glädje av att veta att den veckan kommer om tex 3 veckor från och med idag.. Jag behöver inte få det bekräftat en extra gång.   Det är ju bara jobbigt att veta detta. Ju längre fram i tiden man kollar desto tuffare blir ju egentligen arbetet. Jag blir bara onödigt mycket negativt inställd till mitt jobb. Kollar jag nu upp vad jag har att göra resten av detta året, då finns ju risken att jag funderar i ett halvår på hur mycket jobb jag har och bara det är ju jobbigt. Kollar jag dagen innan då tänker jag ju bara några timmar på att jag i morgon har en tuff dag (om det nu är en tuff dag). Vad som kommer efter den behöver jag ju inte bry mig om förrän nästa dag liksom. 

 

 

Jag har ju säkert  massor av yrkesverksamma år framför mig. Jag behöver inte kolla upp vad jag har att göra flera månader åt gången. Jag får bara veta onödigt mycket som jag inte har någon nytta av att veta månader innan jag ska köra de pass jag kollar upp. Det räcker alltså att jag kollar en enda dag när jag vill se hur jag ska jobba. Om jag inte ska planera ledighet långt fram så räcker det att jag vet dagen innan vad jag har att göra. Man får ta en dag i taget eftersom man bara kan jobba en dag i taget. Hur mycket jobb jag än har så är det helt omöjligt att jobba mer än en dag i taget. 

 

Nu ska jag nästan aldrig mer titta hur jag jobbar långt fram i tiden. Jag gör det bara om jag ska planera min ledighet. Men även när jag planerar ledighet så behöver jag ju bara kolla dom dagar som det gäller. Jag behöver ju inte kolla allt annat också.  Jag tror att detta kommer att göra mig mer avspänd lugnare. Dessutom gnäller jag kanske inte lika mycket i önödan. Vet jag inte hur mycket jobb jag har om tex en månad då kan jag ju inte gnälla om att den dagen som då kommer är jobbig. Fan va lätt det är egentligen, men man gör lätt allt gärna svårare än vad det egentligen är.

 

 

Jag ska snart "tagga" till jobbet. man får fixa sig i håret mm..

 

Jag behöver köpa hem några burkar av min "favvogelê" 

 

Jag köper hos frisören och jag har varit ute på jakt ett tag. Någon har sagt att denna sort ska utgå, men det stämmer inte. Hos en annan frisör var denna burk slut. En tredje säljer inte just denna sorten och en fjärde har flyttat hela sin verksamhet en bit utanför stan och jag orkar bara inte gå för en burk gelê eller två.

 

NU HAR JAG BESÄLLT  EN ÅRSFÖRBRUKNING AV MIN "FAVVOGELÊ" PÅ NÄTET ISTÄLLET. Jag har provat allt möjligt i mitt hår GENOM ÅREN, men denna gelê tycker jag är den skönaste och bästa som finns på markanden. Ingen mer jakt på denna burk behövs nu eftersom jag snart har en årsförbrukning av gelê i brevlådan. 

 

Nu har man kört ett pass. Det gick ganska bra. Jag fick ur mig lite aggressioner sen igår. Den pw jag då körde var jag ju inte nöjd med. Jag slog ju inga nya rekord under gårdagens runda.  Dessutom rasade ju ett hylla ner i morse och det har också fått mig på lite dåligt humör. Det positiva med detta är att jag omvandlade min ilska till  energi och kunde väl kanske då köra lite hårdare än vad jag brukar. Gymmet blev jag i alla fall nöjd med det känns som dagen då är räddad. 

 

 

 

 

Hoppas allt är bra med er. 

 

Denna morgon började med att en massa böcker och annan skit rasa rakt ut på golvet. Något i bokhyllan satt väl löst och när jag skulle ta en pärm så föll den delen som var över pärmen som ett korthus. Sånt kan tydligen hända också. 

 

Jag orkar inte bry mig om att plocka upp skiten nu. Jag ska "tagga" bort till gymmet och köra lite. Jag ser ju inte skiten som ligger på golvet när jag är på gymmet och tränar och ingen annan ser det ju heller. Jag får se om jag bryr mig när jag kommer hem. Just nu skiter jag i det. Jag vill bara träna.

 

 

Jag har varit ute på en pw. Kändes lite tufft även om jag kämpade på bra i regnet. Och jag gick i alla fall en runda på lite mer än 3 km i ett högre tempo än vanlig promenadfart. 

 

 

Nu har jag varit och tränat lite igen. Jag kör på även om jag kanske inte är så grym på detta med gym. Det finns mycket som jag behöver träna mer på om jag säger så. Men just nu är jag ju bara nöjd över att jag kör på minst lika mycket nu som när jag hade semester. Det är bara att försöka hålla i detta och göra så gott jag kan när jag tränar och kämpar med att nå mina mål. 

 

Godmorgon 

Skönt att man är ledig igen. Bara en dag, men ändå Det känns lite i benen denna morgon efter nattens PW, men jag ångrar inte att jag körde en runda. Det var bra gjort och jag kände mig nöjd efteråt.

 

 

 

Nu får det bli gymmet.  Får se vad jag orkar åstakomma där idag. Det är bara att träna på. Full "speed" liksom. Jag försöker hitta alla möjliga sätt att motivera mig på så jag inte ska tröttna. Bara att veta att det kommer att kännas bra några timmar efter träningen motiverar just nu. Det blir då ett sätt att tänka så man blir motiverad. Ett sätt till alltså!  Alla sätt är bra utom dom dåliga och tråkiga.

 

 

 

 

Jag vill ju träna minst lika mycket som jag gjorde under semestern. Hur ska jag bära mig åt när jag nu har börjat jobba igen? Jag får köra när jag har tid och framförallt fritid.

 

Jag har nu varit ute på en NATT-PW ! Jag lyssnade denna gången på en dokumentär om kärnvapen. Provsprängningar, hemska bomber och sånt.

 

 

 

 

Jag hade igång träningsappen också. Jag försöker slå lite olika  rekord som tidigare har registrerats i appen RUNKEEPER.  Man får ju tex reda på medelhastigheten per kilometer. Jag kan alltid gå tillbaka och kolla tidigare pw pass och hur siffrorna har sett ut där. Man kollar det bästa och sen försöker man med allt vad man äger och har att slå rekordet.

 

Nu är denna första arbetsdag efter semestern avklarad. Man kan säga att jag kände mig lite "ringrostig". Jag fick tänka till lite extra när jag skulle göra något på biljettmaskinen och en del saker tar lite längre tid att få gjort. 

 

Jag råkade ut för ett antal broöppningar också. Typ varenda gång som jag skulle passera över en bro med vatten under så började det plinga och sen var det bommar ner, bro upp och väntans tider för mig. Sommaren är ju här liksom..

 

 

Nu är man igång med jobbet igen, men i morgon är jag faktiskt ledig. Rätt skönt att ha haft semester,  bara jobba en dag och sen få ledigt igen.

 

 

 

Då var det dags att börja jobba igen. Undra hur detta ska gå? Ni får väl säkert en rapport när jag kommer hem. Hur har arbetsdagen varit? Hur många broöppningar har jag haft? Var det tufft eller lugnt? Vad käkade jag på min rast? 

 

Nu är min semester över. Jag ska snart gå och lägga mig och i morgon ska jag börja jobba. Tyskland har percis vunnit VM i fotboll. Jag tippade Tyskland när VM startade för en månad sedan. Det är inte ofta som mina tips går in, men även jag kan få rätt ibland. 

 

Min semester har varit bra. Jag har druckit en del skumpa och jag har kunnat göra det precis när jag har känt för det. Det har varit lyx för mig. Jag har också ätit gott och slappat mycket. Jag har njutit av att bara vara ledig. Det har varit så skönt at kunna göra det.

 

Jag har kunnat träna mycket utan att behöva känna någon stress över att jag har någon tid att passa. Jag har tränat nästan varje dag i 4 veckors tid. Jag känner verkligen att jag har bra fart i kroppen nu. Nu gäller det verkligen att jag bara fortsätter att köra på.  Jag måste hitta massor av olika sätt att motivera mig på i framtiden. Jag har fått världens start på någonting som bara ska bli ännu bättre. Jag ska fan nå alla mina mål som jag har  med träningen!  Nu ger jag mig aldrig. Fan ta mig om jag slutar träna.

 

Jag har fått den semester som jag ville ha. Jag är nöjd med hur det har varit. I morgon ska jag tillbaka till vardagen med allt vad det innebär.  Jag ska som sagt träna på, men jag ska också förverkliga min ekonomiska dröm innan detta året är slut. Det blir någon tur till Stockholm i höst. Det blir väl ett annat party (kanske i Stockholm) när man är ledig. Och jul och nyår ska man ju också fira innan detta året är slut. Livet går vidare även efter att man har haft semester. Så är det ju faktiskt.

 

 

 

1. Började 12 juni och öppnade då en cider för att fira.

 

 

 

2. Det blev bärs och mycket fotboll.

 

 

 

3 Powerwalks och promenader!

 

4 Jag har tränat på gymmet också.

 

 

10. Mera gym!

 

 

 

 

11. Mera bärs och även 2 ubåtar.