Nu ska jag sova!   I morgon tar jag nya tag igen. Det är fortfarande skönt att ha semester. Jag kommer nog att känna så ända tills denna semster är slut. Sen när man börjar jobba då kommer man att längta till nästa semester. Men så behöver jag ju inte känna just nu för jag har ju 2 veckor kvar av denna semestern.

 

GOOD❤️NIGHT

 

 

 

 

 

Jag har haft lite mailkontakt med Mouna nu i dagarna (senast idag). Hon började med att berättade för mig att Scilife clinic har följt upp lite olika värden  under dom senaste månaderna som kort sagt gäller mitt hälsotillstånd. Vissa av dessa värden var för ett år sedan ganska höga och dom fortsätter tyvärr att vara för höga. Hon ville nu veta lite hur det går för mig när de gäller dom förändrinngar i min livstil som jag under året har gjort.

 

Hon sa också att det snart är dags för mig att göra en ny årliga undersökning och där ska man följa upp ALLA värdena. Vad exakt de är för värden vet jag egentligen inte. Ska jag kunna fatta allt med hela denna "hälsogrejen" så måste jag ju vara utbildad läkare.  Jag fokuserar bara på de jag vet att jag kan göra själv för att mina värden ska bli bättre. Resten hjälper Mouna och Scillife clinic mig med.

 

 När det gäller den årliga undersökningen (som kommer att äga rum i september)  så skriver Mouna att man kommer följa upp mina värden. Och därefter ska jag sätta mig ner med henne igen och diskutera vad man konkret kan göra för att alla mina värden ska bli bra.

 

När jag skrev til Mouna så berättade jag så mycket jag kunde om vad jag har klarat av att göra för bra förändringar och vilka resultat de har fått. Jag berättade också vad jag tycker är svårt med att ändra på livstilsfaktorer. Vissa saker är ju svårare än andra att ändra på liksom. Mouna svarade då att hon ändå tycker att jag är duktig som även tänker till kring de som inte är så lätt att ändra på när det gäller livstilsfaktorerana ur ett hälsoperspektiv. Hon skriver också att det som nu blir viktigt är att jag och hon hittar ett sätt som  optimerar min hälsa. 

 

Jag är så glad över att jag för ganska exakt ett år sedan nu kontaktade Scilife i Stockholm! Mycket bättre hjälp kan jag ju inte få när det gäller förbyggandet av allvarliga sjukdomar. Jag får än idag kritik av mängder av sk förståsigpåare som säger att detta med Scilife bara är skit, men förmodligen har ingen av dom som vräker ur sig negativ kritik ens varit i näreheten av att genomgå denna typen av hälsoprogram. Därför behöver jag ju inte ens lyssna med ett öra när dessa kritiker bara säger saker utan att egentligen veta någonting. Mouna är bara hur grym som helst! Det känns lyxigt verkligen få hjälp av henne! Och jag är bara så glad för det.

 

 

 

 

 Jag har varit ute på en PW! 90 minuter i solen blev det. Det kändes som jag hade ett bra "steg" idag. Bra steg, fokus och "power" under denna förmiddags "powerwalk"!

 

Man hittar ibland en del när man är ute och bara går. Pantflaskor eller burkar burkar ju inte vara helt ovanligt att jag hittar när jag är ute på promenad eller PW! Jag rotar inte i papperskorgar eller kollar överallt om jag hittar pant, men inte allt för sällan så ligger det bara precis på vägen där jag går ,eller lite vid sidan av. Då plockar jag med mig den. Det är ju en rätt skönt  att kunna tjäna lite pengar på att man bara är ute och går, även om det bara är 1 krona. 

 

Idag hittade jag ingen pant, men en patientbricka låg väldigt synligt vid vägen och skräpade i naturen. En patientbricka innehåller ju nästan alla uppgifter som finns att hitta om en person. Personnummer, namn, adress och telefonnummer står ju klart och tydligt på brickan. Hamnar den brickan hos någon som kanske inte är fullt lika ärligt som jag är, då kan ju faktiskt ägaren av brickan få sin identitet stulen. Polisstationen låg inte så långt ifrån där jag var ute och promenerade så jag lämnade in brickan där. Jag kunde naturligtvis ha skickat hem brickan med post till ägaren, men nu gjorde jag inte det. Nu när brickan är hos polisen så hamnar den väl inte i kriminella händer i alla fall. Frågan är om polisen kontaktar ägaren. Allting står ju på brickan, men dom jhar ju säkert massor av upphittade grejer på stationen så det skulle väl vara ett heltidsjobb att ringa runt eller på olika sätt försöka få tag i ägare till upphittade saker som har lämnats in.

 

 

 

 

 Efter en dag där jag har varit väldigt effektiv så är det nu dags att sova. God❤️Natt.

 

Jag har fått mycket gjort idag. Jag hade massor saker att göra som jag länge nu har skjutit på framtiden. Men någon dag måste man ju fixa allt liksom. Jag hade tex några ärenden i Trollhättan . Idag blev alla ärenden gjorda som jag känner att jag borde ha fixat för länge sedan.Jag handlade massor av grejer som man liksom behöver ha hemma. Jag köpte tex mat till Mimmi (min fågel). 

 

 

Idag har jag också satt fart på min "ekonomidröm". Jag har fått hem lite papper som jag ska lära mig att förstå, helst på ett par minuter. Sen grejar man någon timme. Ringer ett samtal och får klartecken och sen kör man. Mer pengar får man in och allt tar min "ekonomidröm" nåt steg närmare ett förverkligande av den. Rätt skön känsla när mycket faller på plats på en samma gång. Inget annat är viktigare än denna grej i år för mig, och då är det bara så skönt att precis allt blir som jag vill just nu. Bara att fortsätta köra på under resten av detta året också. 

 

 Idag har jag även hunnit vara ute på en PW, och jag har  ätit gott ute på restaurang. Jag kan väl tillägga att hon som servera mig var jättetrevlig så denna dagen har bara varit helt perfekt på ala sätt och vis!

 

 

 

Nu har också jag startat en egen Facebook-sida. På Facebook.com/dannebloggen publicerar jag ibland lite länkar till mina blogginlägg, bilder och filmer.  

 

 

 

 

Godmorgon!

Hoppas allt är bra med er denna måndag.

 

Jag ska åka till Trollhättan och jag ska göra det nu direkt. Jag har några ärenden där och det är lika bra att fixa dom med en gång. Annars blir det bara att man skjuter på det framför sig hela tiden. Jag har redan gjort det i flera dagar, men någon gång måste man ju ta tag i något också. Nu gör jag det då. Ny vecka, ny dag och nya tag liksom.

 

 

Befinner mig på gymmet. Nu ska jag få en kickstart på  denna ganska gråa söndag!

 

 

 

Har varit ute på en powerwalk. Jag gick runt Vänerparken. Det kändes bra och idag har jag alltså kört både gym och pw. 

 

 

 

Det har slutat regna redan. Man kanske skulle göra det jag tidigare funderde på. Ta mig ut på en POWERWALK.

 

Idag har jag tränat lite. Det gick väl bra för jag typ kröp ut i omklädningsrummet efteråt. Allt de jag kör känns rätt ordentligt och jag blir ofta liggande på golvet efter att jag har kört vissa övningar.