#instagramđ€â„ïžđ·đ”


Â
Dapa Music đ€đ€
Â

Â
Ledig helg.
 Jag har haft en skön ledig helg. Jag har stundtals mÄtt lite illa och haft ont i ryggen, men under större delen av helgen har jag mÄtt bra. Det har bara varit skönt och jag har gÄtt promenader och lÀst vÀldigt mycket. Jag börjat lÀsa pÄ en bok som jag tycker Àr intressant och riktigt bra. NÀr man hÄller i boken sÄ kÀnns den som en tegelsten och den Àr pÄ 600 sidor. Den Àr vÀldigt vÀlskriven och det gÀller att leva sig in i lÀsandet för att förstÄ. Det kommer kanske att ta lÄng tid att lÀsa ut den, men under helgen har jag ju lÀst nÀstan 250 sidor och hÄller jag det tempot sÄ har jag ju lÀst ut den pÄ nÄgra dagar.
Â

Â
 Promenaderna gick jag för att jag kÀnde att jag mÄste nÄ dom mÄl jag har med antal steg per vecka. I början av denna veckan var jag ju sÄ trött sÄ jag orkade ju inte bry mig och varken pingis eller att jaga steg. Men jag vill alltid nÄ mina mÄl med rörelse och trÀning, varje vecka. Jag vet att jag kommer att kÀnna mig sÄ jÀkla sunkig och slö om jag inte rör pÄ mig tillrÀckligt varje vecka. Allt kÀnns bara sÄ mycket bÀttre och lÀttare nÀr jag kÀnner att jag rör mig tillrÀckligt och sÀtter det mÄlet jag har för varje vecka. Oavsett hur mycket jag har att göra sÄ vill jag inte att nÄgot ska ta sÄ mycket tid sÄ att jag inte hinner att trÀna och röra pÄ mig.
Â
IgĂ„r blev det en runda pĂ„ 5 km och idag gick jag först en promenad under morgonen pĂ„ ca 7 km. Sen tog jag Ă€ven en kvĂ€llspromenad pĂ„ ca 4 km. SĂ„ jag blev nöjd Ă€ven denna veckan med hur mycket jag har rört pĂ„ mig.Â







Â
NĂ€sta vecka ska jag fortsĂ€tta jobba i den ganska "softa arbetsperioden som jag har varit inne i ett tag. Jag har en ganska lĂ„ng arbetsdag imorgon, men jag fĂ„r lite sovmorgon i alla fall. Annars slutar jag tidigt övriga 4 arbetsdagarna.Â
Â
Annars fĂ„r jag se vad jag hittar pĂ„ nĂ€sta vecka. Jag vet nu att jag ska klippa och fĂ€rga mitt hĂ„r nĂ€sta vecka. Det ska bli skönt för jag trivs inte med mitt hĂ„r och hur det Ă€r just nu.Â
Â
Annars Ă€r det vĂ€l bara att njuta av livet som gĂ€ller. Det kĂ€nsn ganska lĂ€tt att göra det just nu. Jag jobbar inte överdrivet mycket. Det gĂ„r bra med konstprojektet. Jag lĂ€ser en vĂ€ldigt bra bok. Jag har inga problem med att hĂ„lla min budget för april. Ăven om jag ibland kan mĂ„ lite illa och ha ont i kroppen, sĂ„ kĂ€nns inget direkt jobbigt med det. Jag tycker att jag mĂ„r bra och jag kör pĂ„ med mina saker, utan att bry mig om vad andra tycker om det.Â
Â
Â




Â

Â
One Twinâ„ïžđ€

Â
Dapa Musicđâ„ïž

Â
SVT-Play - En kluven stad #stockholm
Vit sparris med havskrÀftor
BrÀckt rimmad oxbringa.
Mammaâ„ïž

Â

Â
Fan Zhendongđđšđł
World Cupđđđ
KĂ€nner mer energi nu!
Nu tar jag helg och det ska bli skönt att vara ledig. Jag har ju jobbat de tvĂ„ senaste. Jag Ă€r ju Ă€ndĂ„ inne i en ganska "soft" arbetsperiod och den fortsĂ€tter ju sĂ„ nĂ„gra veckor till. Â
Â


Â
Jag kĂ€nner annars att jag har mer energi nu Ă€n i början av veckan. Jag vill ta tag i mĂ„nga saker under helgen och jag kĂ€nner mig ganska taggad pĂ„ att fĂ„ göra det. Jag har fĂ„tt gjort mycket idag ocksĂ„ och under denna veckan har det ju faktiskt kommit in lite extra sköna pengar. Jag visste att pengarna skulle komma in, men jag trodde inte att det skulle gĂ„ sĂ„ fort. NĂ€r det nu har hĂ€nt sĂ„ fĂ„r ajg vĂ€l lite mer energi och kĂ€nner mig samtidigt mer inspirerad att bara göra mer saker som jag tror inom snar framtid kommer att generera mer pengar. Det kĂ€nns ju ocksĂ„ alltid bra nĂ€r man kan tjĂ€na pengar pĂ„ annat Ă€n bussköring och sitta bakom ratten.Â
Â
Sen mĂ„ste jag ju alltid tĂ€nka pĂ„ att det inte finns nĂ„gra sĂ€kra sĂ€tt att tjĂ€na pengar pĂ„. Det finns alltid risker med allting och bra att tĂ€nka pĂ„ Ă€r ju att nĂ€r nĂ„got Ă€r bra för att vara sant, dĂ„ Ă€r det oftast det.  Det tĂ€nker jag ofta pĂ„ för att just undvika att göra saker för pengar som jag bittert kommer att fĂ„ Ă„ngra.Â
Â
Jag tĂ€nker ocksĂ„ mycket pĂ„ att inte göra om samma misstag som jag gjorde förra Ă„ret. Jag vet att jag ofta tĂ€nkte dĂ„ att jag Ă„ker pĂ„ resor och upplever saker. Spara kan jag alltid göra sen och dĂ„ löser jag mitt ekonomimĂ„l för 2025. Men i slutĂ€ndan sĂ„ var det inet sĂ„ lĂ€tt som jag trodde. Det gick ju rakt Ă„t helvete och Ă€ven om ag Ă€r nöjd med allt jag fick uppleva och inte Ă„ngrar sĂ„ mycket, sĂ„ kĂ€nns det Ă€ndĂ„ lite surt att jag inte kunde göra bĂ€ttre ifrĂ„n mig nĂ€r det kom till att spara pengar. DĂ€r vill jag bara ha ett annat resultat i Ă„r och dĂ„ kan jag vĂ€l inte tĂ€nka och göra pĂ„ samma sĂ€tt i Ă„r. Nu tĂ€nker jag mer att jag sparar pengar först och sen fĂ„r jag se vad som blir över efter det.Â
Â

Â
Förövrigt sĂ„ Ă€r jag Ă€r mer taggad pĂ„ att röra mig under helgen. Varje vecka har jag ju mĂ„l med rörelse och trĂ€ning. Jag kĂ€nner mig ganska lugn med att jag kommer att nĂ„ mitt mĂ„l med antal steg för denna veckan, och dĂ„ Ă€r det Ă€ndĂ„ sĂ„ att jag har rĂ€tt mycket kvar som jag mĂ„ste sĂ€tta innan söndag. Men jag tar en lĂ„ng promenad i morgon och sen fĂ„r vi se om det blir pingis pĂ„ söndag eller promenad. Kanske kan det blir det en kombination. Oavsett hur det blir sĂ„ ska jag njuta av allt och hoppas det blir fint vĂ€der nĂ€r jag Ă€r ute pĂ„ promenad.Â
Â
Hoppas ni alla fĂ„r en fin helg! SjĂ€lv ska jag försöka njuta av den till max. Man lever ju bara en gĂ„ng.Â
Â
Â









Â
Dapa Deep

Â
One Twinđ€â„ïž

Â


Â
Kapten Mat đ„©đ„đ·
Simon Lussetti
Har jag drabbats av vĂ„rdepression?đ·đŒ
Under denna veckan har jag mest jobbat och nĂ€r jag har kommit hem sĂ„ har jag typ lagt mig i soffan och antingen lĂ€st en bok eller kollat TV. Sen blir det kvĂ€llen och dĂ„ Ă€r det dags att gĂ„ och lĂ€gga sig.Â
Â
Jag har bara inte orkat bry mig om nĂ„nting förutom jobb under denna veckan. Jag funderar pĂ„ om jag har drabbats av nĂ„gon slags vĂ„rdepression. Stormen Dave drog över i söndags, men under denna veckan har det ju varit sol och fint vĂ€der varje dag. Normalt sett hade jag varit sugen pĂ„ att gĂ„ ut pĂ„ promenadrundor i detta fina vĂ€dret, men jag har inte orkat bry mig och dĂ„ tĂ€nker jag att jag kanske Ă€r lite deprimerad.nJag har hittills heller inte brytt mig om pingis Fast depression kĂ€nns som ett för starkt ord. Kanske Ă€r jag bara lite besviken över att det kĂ€nns som jag inte kommer att klara av mĂ„nga dom mĂ„l jag har för i Ă„r. Jag vill ju sĂ„ gĂ€rna klara av mitt mĂ„l med ekonmin och ska jag göra det sĂ„ verkar det som jag inet kan göra sĂ„ mycket annat i Ă„r. Jag tĂ€nkte i början av Ă„ret att jag skulle kunna göra nĂ„gra resor och brĂ€nna lite pengar pĂ„ alla möjliga upplevesler. Jag kan ju vĂ€lja att göra detta, men dĂ„ Ă€r det nog sĂ„ att jag inte klarar ekonomimĂ„let för i Ă„r. Det kĂ€nns viktigare för mig att fixa ekonomin, men jag Ă€r nog ocksĂ„ innerts inne lite besviken pĂ„ att jag förmodligen inte kan göra sĂ„ mycket mer. Jag har inte gett upp eller bestĂ€mt mig för att bara köra pĂ„ ekonomin, men hur jag Ă€n har vĂ€nt och vritt pĂ„ alla mina mĂ„l sĂ„ har jag hittills bara kunnat se att jag mĂ„ste vĂ€lja. Antingen sĂ„ fĂ„r jag spara mycket under Ă„ret och dra ner ambitionerna med resande och upplevelser. Eller sĂ„ fixar jag resor och annat för pengar jag har och fĂ„r in, och sen fĂ„r jag vĂ€l bara spara mindre eller knappt nĂ„nting alls.Â
Â
Det kĂ€nns ju bra att jag Ă€r rĂ€tt sĂ€ker pĂ„ att jag kan sĂ€tta ekonomimĂ„let om jag bara vill, men samtidigt kĂ€nns det ju trĂ„kigt att jag förmodligen inte klarar av sĂ„ mycket annat. Jag Ă€r nog lite besviken och det Ă€r svĂ„rt att acceptera.Â
Â
Nu Ă€r det ju nĂ„gra dagar kvar pĂ„ denna veckan. Jag har mera jobb att ta tag i och jag ska ocksĂ„ försöka ta mig ut pĂ„ lite promenadrundor. Jag fĂ„r se om det blir nĂ„got pingisspelande. Jag ska klara mitt mĂ„l med trĂ€ning och antal steg per vecka. Jag ska inet ligga pĂ„ soffan varje dag. Jag bryr mig ju om min hĂ€lsa. Skulle jag inte göra det, sĂ„ skulle jag vĂ€l bli deprimerad pĂ„ riktigt. Det kommer inte att hĂ€nda, oavsett hur livet blir framöver.Â
Â
Â






Â
2021 - #instagram đ€đ„


Â
Dapa Musicđđ

Â


