Nu tänker jag att jag vill överträffa det jag gjorde under sommaren. Jag vet att mitt problem är att jag ibland kan sätta upp tuffa mål med hur mycket jag ska röra mig. Sen gör jag samma fel som säkert många andra gör: Jag kör stenhårt en kort period och sen lägger jag av för att jag inte orkar mer.  Jag vill göra något nu där jag kör ganska hårt. Jag kan ju också sätta upp ett mål som bara handlar om att jag ska köra hårt under en kortare period. Det är ju inget  fel med det egentligen.   Att jag sen kör lite mindre det sker nog automatikst när jag väl har kört och fixat ett mål som jag har satt upp. Man pallar ju inte med hur mycket som helst...hur länge som helst.

 

Jag vet inte exakt vad jag ska göra, men jag vet att jag vill röra mig mer än vad jag gör just nu. Jag rör mig inte dåligt  nu. Jag ligger ju runt dom där 70 000 stegen varje vecka nu också, men det vore kul om man kunde göra mer än så. Jag ska försöka tänka ut något som jag tror kommer att funka bra för mig.