Bättre powerwalk (pw) idag än förra gången jag var ute. Jag var nog ganska förbannad över min förra pw hade varit så dålig. Nu attackerade jag marken mer och höll uppe tempot. Jag är inte nöjd.  Jag vill ha en snabbare tid per kilometer än vad jag idag har. Som närmast var jag på en km 10 sekunder ifrån på en av dom 4 km jag  kör. I snitt vill jag bli 30 sekunder bättre per kilometer när det gäller rundan på 4 km totalt. Jag ska klarade att få ner tiden med vanlig powerwalk, inte löpning. Jag hoppas att jag fixar detta inna det blir för mörkt och kallt ute. 

 

Man blir verkligen mer motiverad och taggad när man har ett mål med varje träningspass. Även om man inte når målet så kämpar man ju på bättre när man mäter olika värden. Jag har länge varit ganska skeptisk till att mäta mig när jag tränar, men jag har ändrat mig. Nu var jag ju bara 10 sekunder ifrån och logiskt  borde jag ju klara av att nå mitt mål ganska snart. Det blir nu lätt att motivera sig til att bara fortsätta träna. Jag var ju så nära att nå mitt mål denna gången och då ger man ju liksom inte upp.