Promenad och powerwalk

Jag har varit ute på en 3 timmar lång promenad,  eller 2 timmar promenad och 1 timme powerwalk. För den sista timme kände jag för att trycka på som fasen så jag gjorde de och lyckades faktiskt hålla samma fart hela vägen.

Nu blev de lite träning idag med .....