Slarvar lite

Jag har slarvat lite dom senaste dagarna med kost, kosttillskott och träning. Känns inte riktigt bra , men jag är ändå nöjd att jag har kommit igång. Jag gör verkligen inte dom misstag som jag så många gånger har gjort tidigare att jag bestämmer mig för något och så blåser jag på stenhårt i början och sen bara jag skiter i de när jag inte orkar mer.

Nu har jag börjat att ta det lugnt i början och se vad som funkar för just mig . Även om jag känner för att träna en vilodag så tränar jag inte för det är då det är så lätt att det blir för mycket. Huvudet vill ibland mer än vad kroppen klarar och jag tror att det är viktigt att känna efter ibland hur kroppen mår, jag har lyckats med de så här långt.

Jag ska försöka tagga iväg till gymmet  idag. har tänkt och köra lite bak och framsida lår och  vader*
Sen avslutar jag med något som aktiverar både över och underkroppen tex crosstrainer.