Food đđđđ„©#instagram
2017 đȘđ #instagram

Â

Â
Liten Danneđ€#instagram


Â
đđ #instagram


Â
Singapore Smash 2025
Â
Â
Hur kÀnns pingisen?
Jag har trĂ€nat och spelat ganska bra under denna veckan. Flera detaljer i mitt spel har den senaste tiden kĂ€nts ganska bra. Jag lĂ€ser spelet bra och i spelet sĂ„ upplever ag att jag ofta stĂ„r rĂ€tt till bollen, Ă€ven om jag ibland missbedömer skruven eller farten i bollen sĂ„ ser jag det Ă€ndĂ„ som positivt att jag klarar att tidigt se var motstĂ„ndaren slĂ„r bollarna. Jag kĂ€nner ocksĂ„ att mitt serve och servereturspel Ă€r bra. Jag vinner ganska mycket i det spelet. Jag satsar ordentligt och Ă€r 100% fokuserad pĂ„ just dessa bollar. Jag tycker Ă€ven att mina första attacker Ă€r helt ok. Jag vĂ€rderar bollen bra och jag kĂ€nner att jag lĂ€tt kan spela med skruv eller fart. Dessutom varierar jag placeringarna pĂ„ mina attacker bra. Allt detta har den senaste tiden kĂ€nts ganska stabilt för mig.Â
Â
Det som inte kĂ€nns bra nu och som jag tycker sjĂ€lv att jag den senaste tiden har varit dĂ„lig pĂ„ det Ă€r nĂ€r det blir lĂ€ngre bolldueller. NĂ€r bollen gĂ„r fem gĂ„nger eller mer över nĂ€tet dĂ„ kĂ€nner jag att jag inte riktigt hĂ€nger med. Lyckas jag Ă€ndĂ„ vinna dom bollarna dĂ„ beror det pĂ„ att min motstĂ„ndare inte heller Ă€r sĂ„ stark i det spelet. Jag Ă€r ju ocksĂ„ för dĂ„ligt trĂ€nad för att jag ska kunna vara bra i dom lĂ€ngre bollduellerna. Fysiskt tror jag att det krĂ€vs mer av mig Ă€n vad jag liksom kan fĂ„ ur min kropp nu. Jag kör ju inga löprundor och jag styrketrĂ€nar ju inte heller sĂ„ det fattas vĂ€l en del för mig nĂ€r det kommer till vissa detaljer som har med den mer fysiska pingisen att göra.Â
Â
Avslutningsvis kan jag Ă€ndĂ„ sĂ€ga att om det kĂ€nns sĂ„hĂ€r bra framöver som det har gjort denna veckan, dĂ„ kommer jag att vara ganska nöjd med mitt spel. Samtidigt vet jag att det alltid gĂ„r upp och ner med pingisen och allt som har kĂ€nts bra tidigare kan helt plötsligt gĂ„ skit, men dĂ„ kanske man istĂ€llet spelar bra nĂ€r bollarna gĂ„r fem eller fler gĂ„nger över nĂ€t. Ăr det nĂ„nting jag har lĂ€rt mig genom Ă„ren sĂ„ Ă€r det att allt kan hĂ€nda i bordtennis och man fattar inte alltid sjĂ€lv varför vissa saker bara hĂ€nder.Â
Â
Â



Astors Trollungen 2025đ
Stream 1
Â
Stream 2
Stream 3
Â
Inne i mitt huvud Ă€r det nog klart.đ
De senaste dagarna har jag kollat pÄ olika resmÄl. Jag har ju i nulÀget bokat en resa som jag ska göra till vÄren. Sen kÀnns det som att utlandsresa nummer 2 Àr klar, inne i mitt huvud. Jag har bara inte bokat den Àn. Tanken nu Àr att jag bokar efter
att jag har kommit hem fÄr min första utlandsresa i Är. Jag kan ju ocksÄ avboka min första resa. Jag utesluter egentligen ingenting nu. Det kÀnns som att jag kan tÀnka hur som helst i detta. Det jag ville frÄn början Àr inte riktigt det som gÀller
nu, men jag kan fortfarande Àndra mig.
Men jag vill ju göra fler resor och tanken Àr att jag ska Äka utomlands minst en gÄng pÄ min sommarsemester. Jag har semester i slutet pÄ juli och 3 veckor in i augusti. Sen tÀnker jag att jag vill Äka under hösten och i kanske i slutet av Äret ocksÄ.
2 utlandsresor till efter den andra utlandsresan i Är Àr mÄlet. Jag har ju ocksÄ sagt att jag ska klara allt som jag har satt upp som delmÄl för i Är. SÄ det Àr ju bara att köra pÄ och tro pÄ att det Àr möjligt.
Jag har gjort ganska mycket research den senaste tiden och i den processen sÄ lÀr jag mig massor av saker. Ibland kan jag kÀnna att det jag först trodde att jag ville Äka till, sen inte alls Àr vad jag trodde och dÄ tar jag bort det som alternativ
och tittar pÄ nÄnting annat. Allt vÀxer liksom fram och klarnar och jag tycker dessutom att det Àr ganska roligt att titta pÄ alla dessa resmÄl och försöka klura ut vad faktiskt vill och vad jag tror att jag inte kommer att Ängra i efterhand.
Jag Àndrar mig mycket fram och tillbaka, men det kÀnns ok. Jag behöver ju inte veta förrÀn det Àr dags att Äka. Jag vill ju bara klara alla dessa mÄl jag har i Är och det kÀnns som att jag kommer att klara det. Det Àr ju ÀndÄ roliga saker man planerar
och klarar jag av allt dÄ kommer sÀkert mycket roligt att ske under 2026 ocksÄ. SÄ alla dessa delmÄl Àr viktiga för mig pÄ mÄnga sÀtt.
Jag vill leva livet och inte bara överleva det. Ăven om jag ocksĂ„ vill tĂ€nka pĂ„ att det Ă€r helt ok att inte lyckas med alla sina mĂ„l. Det viktigaste Ă€r ju att man mĂ„r sĂ„ bra som det bara gĂ„r att göra. Annars Ă€r inget annat vĂ€rt nĂ„nting.
â€ïžđ#instagram
I just like thisâŠđ€đȘđż#instagram
VERKLIGHETEN.
Â
Nu har jag svÄrt att bestÀmma mig.
 I början av detta Ă„ret sĂ„ visste jag vad jag ville. Jag vill resa en hel del i Ă„r och det Ă€r inget snack om att jag fortfarande tĂ€nker att jag ska göra nĂ„gra resor i Ă„r. Jag ska klara allt och gör jag inte det sĂ„ kommer det att kĂ€nnas som ett ordentligt jĂ€vla misslyckande.Â
Â
Men som det kĂ€nns nu sĂ„ har jag svĂ„rt att bestĂ€mma mig för vart jag vill Ă„ka. I början av Ă„ret visste jag precis. Alla lĂ€nder och stĂ€der var jag sĂ€ker pĂ„ in i mitt huvud. Dessa platser och detta ska jag göra. Just nu Ă€r ju en resa bokad och den Ă€r jag ocksĂ„ jĂ€vligt sĂ€ker pĂ„ att jag vill göra.Â
Â
Men nĂ€r jag kollar pĂ„ resor efter den som nu Ă€r bokad sĂ„ kollar jag pĂ„ mĂ„nga fler resmĂ„l Ă€n dom jag hade bestĂ€mt mig för frĂ„n början. Flera av dom jag hade bestĂ€mt mig för Ă€r jag inte sĂ€ker pĂ„ att jag vill göra lĂ€ngre. Jag har googlat och gjort research. Efter detta sĂ„ har jag hittat resmĂ„l som jag Ă€r mer intresserad av och dĂ„ vill jag vara sĂ„ flexibel att jag kan Ă€ndra mig om jag tycker att nĂ„nting annat (Ă€n vad jag först hade stĂ€llt in mig pĂ„) verkar bĂ€ttre. Antalet resor Ă€r jag klar över, men vart jag ska Ă„ka Ă€r jag inte lika sĂ€ker pĂ„ lĂ€ngre.Â
Â
Jag mĂ„ste ju ocksĂ„ tĂ€nka pĂ„ att jag ska klara av alla mina mĂ„l som jag har för i Ă„r. Jag vill ju inte bara klara resorna. Tanken Ă€r ju ocksĂ„ att jag ska spara en ganska stor summa pengar. För att klara det sĂ„ Ă€r min spontana kĂ€nsla att jag mĂ„ste var flexibel nĂ€r det kommer till vart jag vill Ă„ka, vad jag vill göra och vad jag har för budget till varje enskild resa.Â
Â
Jag tror Ă€ndĂ„ att jag kommer att klara allt, Ă€ven om jag inte fĂ„r grepp om allt just nu. Men allt kĂ€nns Ă€ndĂ„ bra och ekonomiskt ligger jag flera mĂ„nader före nĂ€r det kommer till hur mycket jag ska ha i sparande innan 2026. SĂ„ just nu kan jag lĂ€gga undan ganska mycket pengar till mitt resande.Â
Â
Ăven om jag just nu inte riktigt har bestĂ€mt mig för allt sĂ„ fokuserar jag mycket pĂ„ stĂ€der i Europa. MĂ„nga finns att vĂ€lja pĂ„ och Ă€ven om jag just nu rör lite fram och tillbaka och har svĂ„rt att bestĂ€mma mig för olika resmĂ„l, sĂ„ Ă€r det Ă€ndĂ„ roligt att kolla och planera detta. Dessutom har jag ju en resa bokad och klar sĂ„ jag fĂ„r mycket energi av bara det att jag har nĂ„got att se framemot. Det kĂ€nns som att jag hela Ă„ret kommer att ha saker att lĂ€ngta efter som kommer att bli roliga att göra. SĂ„ kĂ€nslan av att mitt huvud snurrar lika mycket som jorden sjĂ€lv Ă€r Ă€ndĂ„ en ganska skön kĂ€nsla att bĂ€ra med sig. Det kommer att bli ett roligt och coolt 2025.... vad jag Ă€n o slutĂ€ndan bestĂ€mmer mig för.Â
Â




Â
Good Night â€ïžâ€ïž#instagram
Good luckđ #instagram
â€ïžâ€ïžâ€ïž #instagram
Vecka 6
Jag har vÀl en ganska normal och vanlig vecka framför mig. Jag jobbar fem dagar. Jag har möjlighet att köra 3 pass pingis och beroende pÄ hur mÄnga det blir sÄ fÄr jag se om det blir nÄgon promenadrunda.
Vad jag vet sÄ hÀnder det inget speciellt denna veckan. Det kÀnns som det blir som vanligt. Jag jobbar pÄ, trÀnar pingis som fan, jagar steg och mÄr bra av att leva livet. Jaga inte mÀnniskor. Gör din grej sÄ kommer du att fÄ rÀtt mÀnniskor omkring dig. Fan vad jag upprepar det dÀr, men det kÀnns bara sÄ rÀtt.
3 Feb 2024 - 3 Feb 2025
Kycklingsoppa | Markus Aujalay
đđđđđ»#instagram


