đđ #instagram


Â
Singapore Smash 2025
Â
Â
Hur kÀnns pingisen?
Jag har trĂ€nat och spelat ganska bra under denna veckan. Flera detaljer i mitt spel har den senaste tiden kĂ€nts ganska bra. Jag lĂ€ser spelet bra och i spelet sĂ„ upplever ag att jag ofta stĂ„r rĂ€tt till bollen, Ă€ven om jag ibland missbedömer skruven eller farten i bollen sĂ„ ser jag det Ă€ndĂ„ som positivt att jag klarar att tidigt se var motstĂ„ndaren slĂ„r bollarna. Jag kĂ€nner ocksĂ„ att mitt serve och servereturspel Ă€r bra. Jag vinner ganska mycket i det spelet. Jag satsar ordentligt och Ă€r 100% fokuserad pĂ„ just dessa bollar. Jag tycker Ă€ven att mina första attacker Ă€r helt ok. Jag vĂ€rderar bollen bra och jag kĂ€nner att jag lĂ€tt kan spela med skruv eller fart. Dessutom varierar jag placeringarna pĂ„ mina attacker bra. Allt detta har den senaste tiden kĂ€nts ganska stabilt för mig.Â
Â
Det som inte kĂ€nns bra nu och som jag tycker sjĂ€lv att jag den senaste tiden har varit dĂ„lig pĂ„ det Ă€r nĂ€r det blir lĂ€ngre bolldueller. NĂ€r bollen gĂ„r fem gĂ„nger eller mer över nĂ€tet dĂ„ kĂ€nner jag att jag inte riktigt hĂ€nger med. Lyckas jag Ă€ndĂ„ vinna dom bollarna dĂ„ beror det pĂ„ att min motstĂ„ndare inte heller Ă€r sĂ„ stark i det spelet. Jag Ă€r ju ocksĂ„ för dĂ„ligt trĂ€nad för att jag ska kunna vara bra i dom lĂ€ngre bollduellerna. Fysiskt tror jag att det krĂ€vs mer av mig Ă€n vad jag liksom kan fĂ„ ur min kropp nu. Jag kör ju inga löprundor och jag styrketrĂ€nar ju inte heller sĂ„ det fattas vĂ€l en del för mig nĂ€r det kommer till vissa detaljer som har med den mer fysiska pingisen att göra.Â
Â
Avslutningsvis kan jag Ă€ndĂ„ sĂ€ga att om det kĂ€nns sĂ„hĂ€r bra framöver som det har gjort denna veckan, dĂ„ kommer jag att vara ganska nöjd med mitt spel. Samtidigt vet jag att det alltid gĂ„r upp och ner med pingisen och allt som har kĂ€nts bra tidigare kan helt plötsligt gĂ„ skit, men dĂ„ kanske man istĂ€llet spelar bra nĂ€r bollarna gĂ„r fem eller fler gĂ„nger över nĂ€t. Ăr det nĂ„nting jag har lĂ€rt mig genom Ă„ren sĂ„ Ă€r det att allt kan hĂ€nda i bordtennis och man fattar inte alltid sjĂ€lv varför vissa saker bara hĂ€nder.Â
Â
Â



Astors Trollungen 2025đ
Stream 1
Â
Stream 2
Stream 3
Â
Inne i mitt huvud Ă€r det nog klart.đ
De senaste dagarna har jag kollat pÄ olika resmÄl. Jag har ju i nulÀget bokat en resa som jag ska göra till vÄren. Sen kÀnns det som att utlandsresa nummer 2 Àr klar, inne i mitt huvud. Jag har bara inte bokat den Àn. Tanken nu Àr att jag bokar efter
att jag har kommit hem fÄr min första utlandsresa i Är. Jag kan ju ocksÄ avboka min första resa. Jag utesluter egentligen ingenting nu. Det kÀnns som att jag kan tÀnka hur som helst i detta. Det jag ville frÄn början Àr inte riktigt det som gÀller
nu, men jag kan fortfarande Àndra mig.
Men jag vill ju göra fler resor och tanken Àr att jag ska Äka utomlands minst en gÄng pÄ min sommarsemester. Jag har semester i slutet pÄ juli och 3 veckor in i augusti. Sen tÀnker jag att jag vill Äka under hösten och i kanske i slutet av Äret ocksÄ.
2 utlandsresor till efter den andra utlandsresan i Är Àr mÄlet. Jag har ju ocksÄ sagt att jag ska klara allt som jag har satt upp som delmÄl för i Är. SÄ det Àr ju bara att köra pÄ och tro pÄ att det Àr möjligt.
Jag har gjort ganska mycket research den senaste tiden och i den processen sÄ lÀr jag mig massor av saker. Ibland kan jag kÀnna att det jag först trodde att jag ville Äka till, sen inte alls Àr vad jag trodde och dÄ tar jag bort det som alternativ
och tittar pÄ nÄnting annat. Allt vÀxer liksom fram och klarnar och jag tycker dessutom att det Àr ganska roligt att titta pÄ alla dessa resmÄl och försöka klura ut vad faktiskt vill och vad jag tror att jag inte kommer att Ängra i efterhand.
Jag Àndrar mig mycket fram och tillbaka, men det kÀnns ok. Jag behöver ju inte veta förrÀn det Àr dags att Äka. Jag vill ju bara klara alla dessa mÄl jag har i Är och det kÀnns som att jag kommer att klara det. Det Àr ju ÀndÄ roliga saker man planerar
och klarar jag av allt dÄ kommer sÀkert mycket roligt att ske under 2026 ocksÄ. SÄ alla dessa delmÄl Àr viktiga för mig pÄ mÄnga sÀtt.
Jag vill leva livet och inte bara överleva det. Ăven om jag ocksĂ„ vill tĂ€nka pĂ„ att det Ă€r helt ok att inte lyckas med alla sina mĂ„l. Det viktigaste Ă€r ju att man mĂ„r sĂ„ bra som det bara gĂ„r att göra. Annars Ă€r inget annat vĂ€rt nĂ„nting.
â€ïžđ#instagram
I just like thisâŠđ€đȘđż#instagram
VERKLIGHETEN.
Â
Nu har jag svÄrt att bestÀmma mig.
 I början av detta Ă„ret sĂ„ visste jag vad jag ville. Jag vill resa en hel del i Ă„r och det Ă€r inget snack om att jag fortfarande tĂ€nker att jag ska göra nĂ„gra resor i Ă„r. Jag ska klara allt och gör jag inte det sĂ„ kommer det att kĂ€nnas som ett ordentligt jĂ€vla misslyckande.Â
Â
Men som det kĂ€nns nu sĂ„ har jag svĂ„rt att bestĂ€mma mig för vart jag vill Ă„ka. I början av Ă„ret visste jag precis. Alla lĂ€nder och stĂ€der var jag sĂ€ker pĂ„ in i mitt huvud. Dessa platser och detta ska jag göra. Just nu Ă€r ju en resa bokad och den Ă€r jag ocksĂ„ jĂ€vligt sĂ€ker pĂ„ att jag vill göra.Â
Â
Men nĂ€r jag kollar pĂ„ resor efter den som nu Ă€r bokad sĂ„ kollar jag pĂ„ mĂ„nga fler resmĂ„l Ă€n dom jag hade bestĂ€mt mig för frĂ„n början. Flera av dom jag hade bestĂ€mt mig för Ă€r jag inte sĂ€ker pĂ„ att jag vill göra lĂ€ngre. Jag har googlat och gjort research. Efter detta sĂ„ har jag hittat resmĂ„l som jag Ă€r mer intresserad av och dĂ„ vill jag vara sĂ„ flexibel att jag kan Ă€ndra mig om jag tycker att nĂ„nting annat (Ă€n vad jag först hade stĂ€llt in mig pĂ„) verkar bĂ€ttre. Antalet resor Ă€r jag klar över, men vart jag ska Ă„ka Ă€r jag inte lika sĂ€ker pĂ„ lĂ€ngre.Â
Â
Jag mĂ„ste ju ocksĂ„ tĂ€nka pĂ„ att jag ska klara av alla mina mĂ„l som jag har för i Ă„r. Jag vill ju inte bara klara resorna. Tanken Ă€r ju ocksĂ„ att jag ska spara en ganska stor summa pengar. För att klara det sĂ„ Ă€r min spontana kĂ€nsla att jag mĂ„ste var flexibel nĂ€r det kommer till vart jag vill Ă„ka, vad jag vill göra och vad jag har för budget till varje enskild resa.Â
Â
Jag tror Ă€ndĂ„ att jag kommer att klara allt, Ă€ven om jag inte fĂ„r grepp om allt just nu. Men allt kĂ€nns Ă€ndĂ„ bra och ekonomiskt ligger jag flera mĂ„nader före nĂ€r det kommer till hur mycket jag ska ha i sparande innan 2026. SĂ„ just nu kan jag lĂ€gga undan ganska mycket pengar till mitt resande.Â
Â
Ăven om jag just nu inte riktigt har bestĂ€mt mig för allt sĂ„ fokuserar jag mycket pĂ„ stĂ€der i Europa. MĂ„nga finns att vĂ€lja pĂ„ och Ă€ven om jag just nu rör lite fram och tillbaka och har svĂ„rt att bestĂ€mma mig för olika resmĂ„l, sĂ„ Ă€r det Ă€ndĂ„ roligt att kolla och planera detta. Dessutom har jag ju en resa bokad och klar sĂ„ jag fĂ„r mycket energi av bara det att jag har nĂ„got att se framemot. Det kĂ€nns som att jag hela Ă„ret kommer att ha saker att lĂ€ngta efter som kommer att bli roliga att göra. SĂ„ kĂ€nslan av att mitt huvud snurrar lika mycket som jorden sjĂ€lv Ă€r Ă€ndĂ„ en ganska skön kĂ€nsla att bĂ€ra med sig. Det kommer att bli ett roligt och coolt 2025.... vad jag Ă€n o slutĂ€ndan bestĂ€mmer mig för.Â
Â




Â
Good Night â€ïžâ€ïž#instagram
Good luckđ #instagram
â€ïžâ€ïžâ€ïž #instagram
Vecka 6
Jag har vÀl en ganska normal och vanlig vecka framför mig. Jag jobbar fem dagar. Jag har möjlighet att köra 3 pass pingis och beroende pÄ hur mÄnga det blir sÄ fÄr jag se om det blir nÄgon promenadrunda.
Vad jag vet sÄ hÀnder det inget speciellt denna veckan. Det kÀnns som det blir som vanligt. Jag jobbar pÄ, trÀnar pingis som fan, jagar steg och mÄr bra av att leva livet. Jaga inte mÀnniskor. Gör din grej sÄ kommer du att fÄ rÀtt mÀnniskor omkring dig. Fan vad jag upprepar det dÀr, men det kÀnns bara sÄ rÀtt.
3 Feb 2024 - 3 Feb 2025
Kycklingsoppa | Markus Aujalay
đđđđđ»#instagram
Ibland Àr dom för effektiva.
Jag som mĂ„nga andra anvĂ€nder ju ofta min telefon. Jag kollar ofta och jag Ă€r ofta. För mycket Ă€r det ju. Det Ă€r ju bara att erkĂ€nna. Har jag tappat bort min telefon eller glömt den hemma sĂ„ kan man typ jĂ€mföra det med den kĂ€nslan som man fĂ„r nĂ€r man saknar sin plĂ„nbok. Precis som med den sĂ„ mĂ„ste man ju ocksĂ„ ha sin telefon nĂ€r man ska utrĂ€tta vissa Ă€renden. Jag anvĂ€nder ofta min telefon, men jag ringer sĂ€llan och jag tar heller inte emot sĂ„ mycket samtal. Jag tror att det Ă€r fĂ„ personer som har mitt nummer. Jag lĂ€mnar ut mitt nummer till dom som jag vill ska kunna ringa mig. Förövrigt sĂ„ Ă€r jag inte sĂ„ lĂ€tt att nĂ„ och det Ă€r heller inte sĂ„ lĂ€tt att hitta mitt nummer om nĂ„gon nu skulle vilja försöka hitta det.Â
Â
Men jag har ocksĂ„ mĂ€rkt att dom appar jag anvĂ€nder och som ska hjĂ€lpa mig att fĂ„ bort alla jobbiga telefonförsĂ€ljare och all annan skit som man kan kalla för spam eller skam osv, dessa appar verkar ibland vara för effektiva. Jag fĂ„r för mig att mĂ€nniskor som jag vill ska nĂ„ mig frĂ„n sina nummer ibland inte kommer fram och det handlar vĂ€l om att jag har gjort allt jag kan och lite till för att skydda mig mig s.k. SPAMIDIOTER. Jag vill nĂ€mligen inte ens svara nĂ„gon sĂ„n och sĂ€ga att jag inte Ă€r intresserad. Jag vill inte att dom ska komma fram överhuvudtaget. Dom fĂ„r gĂ€rna blockas bort och jag Ă€r glad att allt jag har gjort för att slippa vĂ€ldigt mycket av den skiten som jag Ă€ndĂ„ hade bett dra Ă„t helvete om dom hade kontaktat mig. Sen hĂ€nder det ju ocksĂ„ att jag blockar nummer manuellt. Jag har varit ganska snabb med vissa personer.Â
Â
Men som sagt: Jag har mĂ€rkt den senaste tiden att vissa nummer nĂ„r mig inte. Jag fĂ„r ganska ofta höra det frĂ„n en och annan och man vill att jag ska fixa det, men jag stĂ„r som ett fĂ„n och fattar inte vad jag ska göra. Jag vill liksom inte slĂ€ppa pĂ„ att ag Ă€ndĂ„ Ă€r sĂ„ privat som jag Ă€r. Det Ă€r ocksĂ„ mĂ„nga som pĂ„pekar att man inte ser att det Ă€r jag som ringer. Eftersom jag ocksĂ„ har skyddat nummer sĂ„ verkar det som att Ă€ven om man har mitt nummer i sin kontaktlista sĂ„ kan man tydligen Ă€ndĂ„ inte se att det Ă€r jag. Jag vet inte om det Ă€r sĂ„, men mĂ„nga som jag ringer till brukar frĂ„ga just varför jag ringer dom frĂ„n skyddat nummer. Samtidigt vill jag ha det för att dĂ„ slipper jag mĂ„nga av dom idioter som sĂ€kert hade hört av sig till mig om det hade varit lĂ€tt att hitta mitt nummer.Â
Â
Jag vet egentligen inte vad jag sak göra och jag vill egentligen inte heller öppna upp mer sĂ„ att det blir lĂ€ttare för alla att nĂ„ mig. Det brukar Ă€ndĂ„ lösa sig, men den senaste tiden har jag mĂ€rkt att allt skydd jag har med appar och annat pĂ„ min telefon har gjort att jag behöver förklara mig som fan inför alla som jag har gett mitt nummer till och som mer Ă€n gĂ€rna fĂ„r kontakta mig. Jag vill bara sĂ€ga att det Ă€r inte jag som har börjat "dryga" mig mer Ă€n vanligt. Det Ă€r mitt skyddande frĂ„n sĂ„nt som jag inte vill utsĂ„ som pĂ„ nĂ„got sĂ€tt Ă€r för effektivt. Sen brukar det ju lösa sig i slutĂ€ndan Ă€ndĂ„. Folk nĂ„r mig, Ă€ven om saker och ting kan ta lite lĂ€ngre tid. Jag behöver ju ocksĂ„ lĂ€gga en del tid pĂ„ att förklara detta att jag Ă€r mer privat och har skyddat nummer och appar som ska blocka oönskade samtal.Â
Â
Â

Â
Men ni som har fĂ„tt mitt nummer fĂ„r fortfarande gĂ€rna höra av er om ni vill mig nĂ„got. Det Ă€r lugnt liksom. Â
Â


Â

Danne - Januariđ
 Â
Â
 Â
Â



