Jag är förvånad men glad

Jag var på gymmet idag. Jag kan säga att jag blev förvånad men gud vad glad jag blev ! Jag körde max på mina benpass och de gick jättebra. Jag trodde att jag inte skulle orka köra så mycket ben på max, men de gick bra så nästa gång så ökar jag i kg. Sen efter några benpass - övningar så satte jag mig i roddmaskinen innan de försökte jag köra magen igen. Jag har ju hittat några riktigt bra övningar som tar så bra. Men de gick inte, körde ju dom övningarna igår så jag orkade inte denna gången.

Men roddmaskinen den orkade jag och mer än jag trodde. När jag började trodde jag att jag skulle vara helt slut efter 20 minuter. Men jag körde på i säkert 45 minuter och jag lovar att jag hade kunnat köra minst 30 minuter till utan några problem.

Jag bröt efter 45 minuter på roddmaskinen och var så förvånad att jag hade så mycket överenergi kvar i kroppen efter vad jag trodde var ett maxpass, men jag är såklart glad.









Passet gick jättebra idag ! De kändes som jag hade kunnat sitta på roddmaskinen till i morgonbitti. Jag är väl medveten om att nästa pass jag kör kan bli raka motsatsen. De kan kännas tungt och slitsamt. Vi får se hur de blir. Just nu känns de så bra att jag just idag kände att jag  lätt kan öka kg på styrkepassen och köra tuffare uthållighets - övningar framöver...






Kram !

Gym

Nu få de bli lite gym. Jag vet inte riktigt vad jag ska köra idag, men de löser sig när jag kommer dit. Jag känner mig bra fysiskt så vad jag än kör så kommer de säkert att gå bra... Eller jag hoppas de i alla fall.

Kram !

Paket paket

Har inte sett denna än. Jag en  som har sett den och han sa att den var bra. Får se vad jag tycker.

God morgon !

Jag har sovit jättegott i natt, men nu är de dags att gå upp och ta tag i dagen. Jobb jobb väntar och sen är jag ganska säker på att de ligger ett paket i min postbox när jag kommer hem. Jag kan erkänna att jag är lite trött för har jag inte behövt gå upp på länge...




Kram !

Då så..

Nu ska jag inte göra mer idag. Jag var ute och käkade lite och sen gick jag till mataffären. Nu bör jag ha allt hemma för att klara denna veckan i alla fall. De sista jag har gjort innan jag satte mig här var att jag körde ut soptunnorna för att underlätta för sopgubbarna imorgon.

 Nu är jsg väldigt trött och de ska bli skönt att få sova. I morgon ska jag upp 03:30. Jobba hela dagen sen när jag kommer hem så är jag ganska säker på att jag har ett paket som väntar på mig i postboxen.

Ni får ha en godnatt så hörs vi  i morgon.

Kram !

Middagen

De blev en cordon med med ris på favvoresturangen...

Nu blir de lite middag

Ska dra ut lite. Blir ett besök på favvoresturangen och ett annat ärende.

Hörs innan jag ska sova.

Kram !

Massage nu och snart blir de middag

Sitter här i stolen och tittar på den senaste Wallander filmen. Efter den blir de middag ..

Jag har varit på gymmet

Jag har varit på gymmet. Körde på ganska bra så nu när jag sitter här känns de toppen. Jag kämpar på och kör de jag har tänkt från början. Blev framförallt mage och armar idag.

Har svårt att släppa ..

Jag har svårt att släppa Kari Martens. Ni vet mannen som bland annat tränar mellan 50 - 60 timmar i veckan.
Jag ska inte jämföra mig själv med honom eller försöka kopiera hans träningsprogram. De vore helt idiotiskt av mig. Jag tränar kanske (om man räknar med alla långpromenader) 10 timmar på en vecka. ´

Det finns dagar då jag tänker att idag så struntar jag i att träna för jag orkar inte. Kari Martens kan ju inte ha en minut inne i sin hjärna där han tänker den tanken. Om jag i fortsättningen tänker att de finns ju människor som kan träna 50 - 60 timmar på en vecka. Så ska väl jag orka köra 1,5 timme idag.

Kari Martens är ett levande exempel på att de går att pressa sig nästan hur mycket som helst. De gör ont, men de går. De känns som att han orkar mer ju mer han tränar. Kanske är de så vi människor fungerar. JU MER MAN TRÄNAR, JU MER ORKAR MAN - JU MER MAN VILAR, JU TRÖTTARE BLIR MAN.
Om du tänker efter så ligger de väl lite de.



SVT.se

Jag ska aldrig gnälla mer för lite träningsvärk

Jag var precis inne och tittade på KARI MARTENS BLOGG ... Läs några inlägg och se videoklippet så får ni verkligen se en  svensk superman. Han tränar och tränar och tränar. Jag läste något inlägg där står de att han hade tränat 110 timmar på 14 dagar och de bara haglar av liknade inlägg. Jag ska aldrig mer gnälla över att jag själv har lite träningsvärk. Herrgud vilken människa !!!










Jag ska aldrig mer gnälla över hur jobbigt de är och träna.

Lunch

Jag väntar på fler

Svar på kommentar

2009 09 27

Bild från promenaden igår


Hej !

Nu är jag äntligen hemma. Jag har hjälpt en kompis lite under eftermiddagen. Imorse blev de en powerwalk. Jag tryckte på allt jag ägde och hade så jag blev till och med svettig. Jag har såklart gjort ett besök på favvoresturangen. Jag käkade fläskfile med kantarellsås.



Känner mig lite trött och seg inte så konstigt de har ju varit full rulle hela dagen. Fysiskt känns de bara bra, men huvudet behöver nog vila lite nu. En kompis ringde precis och ville ha med mig på en sak men jag tackade nej.
Jag känner att jag behöver vila.
Just nu känns de skönt att bara vara ...



Nu får de bli lite TV. Kanske blir de en film. Jag ska även ringa några samtal. De har varit en bra dag och de blir nog en bra kväll också...

Kram !

Några"goa" gubbar

Bon Jovi


Kid Rock

Middag

Promenad

Har precis kommit hem efter en långpromenad. Man kan undra vad de ska vara bra för och denna gången undrade jag de också. Fast man ska inte glömma att långpromenader känns precis som övrig rörelse och träning bäst efteråt.

Kram !

Mellanmål innan min promenad

Nu har jag ätit lite så nu ska jag väl orka med en långpromenad. Jag kör väl varvet Onsjö, Brätte Öxnered, Blåsut, Dalbobron...

Dagens Lunch

Shitzel med sås och potatis...