Dagens lunch

Hemma från Trollhättan.

Nu är jag hemma från Trollhättan. Tänk vad mycket man kan få gjort bara man tar tag i saker och ting. Nu känns de bra nu kan jag slappa resten av veckan. Gott de !

2009 07 22

Godmorgon ! Nu är man vaken igen. idag har jag några ärenden i Trollhättan idag.  Jag ska först kasta mig in i duschen, dra till min favvoresturang och sen blir de Trollhättan i några timmar. 

Lite mat

Jag har gjort lite middag . Inget märkvärdigt, men gott e de ! Kram !

dentjugondejulitjugohundranio

Hej på er ! Nu var de måndag igen och jag har bara en vecka semester kvar. Oj va dessa veckor har gått fort !

Fick jag göra ett besök på banken för mitt visa kort hade gått sönder. Så de blev att beställa ett nytt kort och ta ut lite pengar så ja klarar mig i några dagar. Har såklart varit på min favvoresturang också. 

I wash my clothes right now !

De sämsta med att bo i en lägehet är de där med tvätten. Man måste boka tid för att få tvätta, men man kan ju passa på att leka lite med kameran när man är i tvättstugan...

Mellanmål

Ska äta lite innan jag ska tagga ner till tvättstugan..

En liten fixar lista

 * Göra rent badrummet

 * Köpa en matberedare, mixer eller mixerstav

 * Köpa lite kläder

 * Åka till polishuset i Trollhättan nästa vecka och fixa ett nytt pass

 * Börja exprimentera lite med pasta, fisk och kött. Kanske kan få till något riktigt gott som jag kan sitta här på kvällarna och njuta av... Vi får se ??

Hur är de med min hälsa idag ?

Hur är de med min hälsa idag ? Den frågan ställer jag ofta till mig själv.

Jag pratar ofta om vikten av att de är viktigt att må så bra som möjligt. De finns de många som gör. På nätet finns de hur mycket bloggar och hemsidor som helst som bara är till för oss som tänker mycket på att må superbra .

Den 7 april 1948 inrättar FN världshälsoorganisationen WHO.
WHO:s författning slår fast att organisationens syfte är att alla människor ska uppnå en så god hälsa som möjligt.

Hälsa För mig är ett tillstånd av fullständigt fysiskt,  psykiskt och socialt välbefinnande. De handlar inte bara om att hålla sig frisk ...
 Jag jobbar varje dag med min egen hälsa. De kan vara att jag ser till att sova ordentligt, äta bra mat och röra på mig. För lite sömn, dålig mat  och  för lite rörelse leder automatiskt till sämre hälsa. Dessutom tror jag att om man tar livet på för stort allvar och inte tar sig tid att leka lite så tror jag att man lätt kan bli sjuk på grund av de.

Jag mår superbra idag !
 De gjorde jag igår också 
och de tänker jag även 
göra i morgon !



                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

Ibland fattar jag svåra beslut.

Ibland måste jag fatta riktigt svåra beslut. De jag tänker på är dom beslut jag fattar för att jag ska kunna fortsätta att må bra.

De finns människor i min närhet som får mig att må bra ! De är människor som  stöttar mig, tycker om mig för att jag och allt de där. Ibland händer de att jag "städar" lite i mina relationer. De finns tillfällen i livet då jag har funderat på varför jag träffar vissa personer när dom så ofta sårar mig, gör mig besviken eller förbannad.

Känner jag såhär för ofta så tycker jag är skyldig mig själv att se till att göra något åt den dåliga relationen. Jag vet att de finns människor som säkert har slutat bry sig om mig för att jag har gjort dom besvikna både en och två gånger. De är inget jag tycker är fel ... Jag gör ju likadant själv. Ska man må bra och ha en välbalanserad och bra självkänsla så tror jag att de är viktigt att ibland "Städa upp" och se över vilka man vill spendera tid
 med.

Ibland kan de vara ett stort steg att ta. För att säga upp en relation med någon kan vara svårt , men dom gångerna jag har gjort de så har jag aldrig ångrat mig. Skulle jag berätta om vilka relationer jag menar så skulle säkert någon tycka att jag har gjort fel. Men jag lägger min energi på att må så bra som möjligt och finns det människor får mig att må dåligt så gör jag något åt den saken. Om de är rätt eller fel åtgärd de vet man inte förrän efteråt, under tiden litar jag på sitt  egna omdömme...

Jag försöker acceptera mina fel och brister.

Jag är inte perfekt. De finns och kommer alltid att finnas områden där jag kan bli bättre. Bara för att jag vet att någon annan är bättre på något så betyder de inte att jag är helt värdelös. I jobbet med att stärka min självkänsla så tänker jag på att försöka tycka om, acceptera och jag måste förstå att jag duger precis som jag är. Jag gör fel och jag har mina brister, men de har alla och ingen är lika bra på allt och det finns defentivt ingen som är lika bra på att vara jag än ja själv.

Man lär sig förhoppningsvis av sina misstag. En del saker fattar man direkt och så finns de saker som tar längre tid att förstå.  Ibland gör jag fel men de betyder inte att jag är värdelös ......

Mitt favvocitat !

Lev i nuet ......

Varför är detta ett favvositat för mig ? De finns många orsaker till att jag tycker de är viktigt att leva i, och vårda nuet !

Jag tror på att man ska vara grymt fokuserad på nuet. För de är här och nu som de dyker upp möjligheter, problem hinder och lösningar. Att planera för mycket in i framtiden tycker jag ofta är helt meningslöst för vad som händer kan man inte exakt veta. Dessutom om man går och bekymrar sig för något som ännu inte har hänt och förmodligen så händer de inte heller, då förbrukar man den energi som man kommer att behöva när man hamnar i svårigheter.
Går man runt och oroar sig för saker som aldrig händer då orar man sig ju i onödan.

De är aldrig fel,  och man behöver inte skämmas över att man njuter av livets goda stunder fullt ut.
Man kan välja att inte bry sig om de finns andra människor som försöker förhindra att man njuter av livet. Ju mer vi uppskattar de vi har här och nu, ju mer uppskattar vi de som vi får av morgondagen och många bakslag uteblir också om man inte går runt och förväntar sig de värsta.

Många av dom människor som jag beundrar, ser upp till och gillar har just detta. Dom lever här och nu !
Jag försöker tänka på detta varje dag och jag har den senaste tiden försökt att tänka på de i varje situation som uppstår i vardagen.
 Hur många möten på jobbet har man inte suttit i och tänkt på bekymmer som man har hemma. Tänk va många gånger som man står/sitter brevid eller mitt emot en person och tänker på vad han eller hon tycker om mig istället för att vara närvarande i nuet och lyssna på vad personen verkligen säger.

Det är bra för kreativiteten att leva i nuet och de är lättare att njuta av livet fullt ut när man inte går runt och älltar de som har varit eller hela tiden planerar morgondagen.

LEV I NUET....

en liten tanke

Jag respekterar mig själv när jag säger nej ...

Vad menar jag med detta ?

En gång i tiden så hade jag ibland svårt att säga nej. Jag sa ibland ja till saker för att jag trodde att om jag gör de så blir jag mer omtyckt och de var väldigt viktigt för mig när jag var yngre samtidigt så kanske jag hade en tanke om att om jag ofta säger ja så kanske jag har nytta av de någon gång i framtiden.

De jag har fått erfara att om man säger ja för ofta så blir man lätt utnyttjad, och man blir de av personer som man minst anar. Som tur är har jag  dom senaste 7eller 8 åren lärt mig att säga ifrån och framförallt säga nej.
De finns människor som blir sura när man säger nej. De är inte så konstigt för alla människor har ju sina önkemål, drömmar och behov. De finns människor som inte respekterar mig när dom får ett nej, men om man inte säger nej när man inte vill så tycker jag att man inte respekterar sig själv.

Om man ständigt säger ja till saker som man inte vill göra så kommer de att innebära att man på sikt bara blir trött, och i värsta fall kanske sjuk. Dessutom saknar man ofta motivation att göra dom saker som man inte vill och resultatet blir  då ofta inte bra. Om man däremot säger ja till saker som man känner att man vill göra. Då har man förmodligen den där motivationen och energin som krävs för att kunna göra bra ifrån sig. Samtidigt tycker jag de är lättare att göra något bra som man faktiskt tycker är roligt .

Givetvis finns de saker som man är skylldig att göra, men att aldrig säga nej de är att inte respektera sig själv. Du kan inte alltid hjälpa vad andra säger till dig eller gör mot dig. Men du kan alltid välja hur du ska hantera situationen..

VÅGA SÄGA NEJ IBLAND. DU KOMMER ATT MÅ BÄTTRE PÅ SIKT !

Daughtry - Pokerface (Lady Gaga cover)

Name - Goo goo dolls

Keep Driving - Woodale

Min självkänsla

Jag har den senaste tiden jobbat mycket med att stärka min självkänsla. De är något man bör göra med jämna mellanrum.  Om man jobbar med att stärka sin självkänsla så tror jag att man känner sig mindre osäker och blir mindre frutrerad. De uppstår ibland situationer i vardagen som gör att man blir frustrerad eller känner sig  osäker på hur man ska bete sig. Med en bra och välbalanserad självkänsla så tror jag att de är lättare att hantera vardagliga saker på ett bra sätt utan att just känna sig frustrerad och osäker.  Dessutom är de lättare att få ett rikare, roligare och mer levande liv.

Sluta kämpa - Börja leva !

2009 07 16

Ja då har jag varit på gymet igen. Körde på ganska bra och de kändes bara fint.  Speciellt kul var de att hon som jobbade i receptionen på gymet idag var så snäll och trevlig när man steg innanför dörren. De är ofta så att man får ett vänligt bemötande där och de spelar ingen roll vem som står där, en del människor är väldigt bra på sånt och de är trevligt. Annars är är de bara lugnt. De finns väl en och annan tanke som snurrar lite i huvudet, men allt kommer att ordna sig till de bästa. Om saker och ting sker så är de ofta meningen att de ska vara så.

Nu får de bli lite slappa. Jag kanske lägger mig och sover en stund innan jag ska tagga iväg till en kompis. Hoppas ni alla snälla goa människor (ni vet vilka ni är ) får en trevlig dag .

Kram !

omelett

Fixar lite kvällsmat. Får bli en macka och omelett.

Nu får dom snart ge sig.

Det är någon telefonförsäljare som ringer mig hela tiden. Är lite trött på de. Samma 08 nummer har nu ringt i säkert 14 dagar i rad och jag börjar bli trött på de. Får väl snart svara i telefonen när dom ringer så kommer dom kanske att sluta.

Jag är registrerad hos NIX för att slippa telefonförsäljare. Ändå blir jag uppringd !

Om jag blir uppringd och väljer att svara så ska jag fråga om dom har stämt av med nixregistret. Jag ska även be att få tala med någon ansvarig och be om att få en kopia hemskickad på deras policy  för hur dom hanterar kunder som aktivt har sagt ifrån att dom inte vill ha denna typen av samtal.
De slutar inte med detta utan jag ska innan jag avslutar säga ett flertal gånger att jag inte vill bli uppringd och dessutom ska jag ha adressen till de företaget för att jag skriftligen ska kunna förbjuda dom att ringa mig.

Egentligen behöver jag väl inte bry mig, men de kan va roligt att säga och göra något som dom som ringer inte förväntar sig att jag ska göra.