Helgen

Vad gör jag på Lördag och söndag ? Jobbar!!!

Hörs i kväll ...

Det blev fint !

Det blev ju bra med min design till slut. Några små detaljer kvar nu bara.

Bra dag idag

Idag har det varit en bra dag. Jag har ätit nyttigt, kommit en bra bit på bloggdesign fronten och jag har varit ledig från jobbet. Känns bra....


Var och handla tidigare, och jag lovar bara nyttig mat köpte jag !!! Även om man ser på denna bilden att jag står vid kak hyllan....


Lite mellanmål under eftermiddagen. Ljust bröd är bra att äta en gång om dagen .....



Som kosttilskott till mellanmålet blev det vassleprotein blandat med vatten. VIKTIGT att man tänker på att kosttillskott ALDRIG ersätter kosten. Som det låter ett tillskott.

Dagens Outfit ! Är väl egentligen bara tjejer som kör på sina bloggar så jag säger: Här har ni en bild i från tvättstugan. Ha ha....


Mera kosttillskott
MSM...

Torsdag kväll

Snart ska jag ska jag ta och slappa och se på tv. Du är vad du äter börjar nu klockan 20:00 och det är alltid ett bra program. Efter de kommer lyxfällan och de gillar jag också, vet inte varför men så är det.

Jag har varit ledig idag så jag har tvättat och städat lite, varit på min favvoresturang 2 ggr och försöker få ordning på min bloggdesign och jag tror att jag snart får som jag vill.  När jag var på favvoresturangen på lunchen så käkade jag köttfärslimpa och nu på till middag blev det fläskfile med ris, currysås och bananer.

Jag har sköter kosten jättebra tycker jag Både lunch och middag,plus ett mellanmål som bestog av ljustbröd, kyckling, naturella nötter och frukt. Som kosttlllskott har det blivit  MSM , vassleprotein blandat med vatten och ensymtillsskott. Nu gäller det bara att träna hårt också. Ska försöka dra ut på en "powerwalk i morgon innan jobbet.

Ni får ha en trevlig kväll.

Dagen såhär långt

Började med lite grovt bröd med keso och tomater.


Sen blev det lite gym: Körde ben, mage och rygg. Sen avslutade jag med 10- 15 min crosstrainer.
Måste hinna någon dag att gå ut och powerwalka lite. Hoppas det är fint väder den dag jag bestämmer mig för att göra de. Har ingen lust att gå på något band på gymmet, ush.... så tråkigt de skulle vara.


Efter det ganska hårda träningspasset blev det lite mat igen. Lunchen bestog av fisk, potatis, skarpsås och tomater.

Nu känner jag mig pigg och glad igen ! Ha de gött!!!

Tjena !

Ska snart gå och lägga mig. Jag vill bara ge er lite "update" om läget.... 
Förutom att jag käkade en semla idag så har jag ätit nyttigt och hälsosamt både till frukost, lunch och middag.
Känns bra och jag mår toppen av de.

Fick en positiv överraskning idag som jag inte hade väntat mig från denna personen. Jag blev hur glad som helst !
Annars finns det två personer som jag allvarligt måste ta mig en funderare kring. Ska jag bry mig om .......... ?? eller inte ?????

Vad det gäller min bloggdesign så har jag kommit ganska långt med den. På Torsdag räknar jag med att publicera en del av den nya designen. Får se hur mycke mer tid jag sen behöver lägga? Börjar bli så jäkla trött på allt vad kod och stilmallar heter !!

Nu ska jag sova . Massa kramar till er ....... GOD NATT...........

Några frågor om semlor.

* Hur många har ni ätit idag ?
* Åt ni mer än en ?
* Var de gott ?
* Hur mådde du efter att ni hade ätit semla/semlor ?
* Gör ni som Ture Sventon, sväljer hela på en gång ?
* Åt du semla samtidigt som ni tittade på tv programmet DEN RÄTTA FÖR LINDA (ROSING) ?
* Åt du någon sockerfri semla idag ?
* Hade ni bakat semlorna själva ?
* Fick ni kritik av någon för att ni åt semlor idag ?
*  Åt ni semlor tills dom kom upp ?
* Hur många semlor är inte ok att äta på en och samma dag ?
* Kan ni baka semlor ?
* Om du var en av dom som inte åt någon semla idag, så frågar jag : VARFÖR ?



Bilden är från Huumlaan.blogg.se

Lunch

Blev för mycke sås.......

God natt

Vill bara säga god natt !

2009 02 23

Idag är det Måndag ! Jag har kört mitt första pass på gymmet och det känns som alltid bra, bara jag tar mig dit.



Efter detta pumpande så har jag fått i mig lite mat och nu ska jag snart dra iväg till jobbet.



Mycket tankar snurrar runt i mitt huvud såhär i början på veckan:
Hur kommer det att gå med de där och de där, kommer jag att orka , ska jag våga och är det risk för .....
Jag tror att allt kommer att ordna sig det känns så, men man kan aldrig veta.

Annars då: Har en lång arbetsdag framför mig och just nu känner jag inte för att jobba. Fast ibland måste man göra saker fast man inte känner för de. Jag känner mig lite trött fast ändå lugn och avspänd ..... så livet är allt bra härligt ändå.

Nu är det Natt !

Nu är det dags att sova . Sitter uppe lite för länge ibland, får bli en skärpning nästa vecka.
Nu ska det bli riktigt skönt att få gå och lägga sig i min ny bäddade säng med lakan som doftar rent.

Nästa vecka kommer att bli spännande för jag vet inte exakt vad som kommer att hända, jag kan bara gissa.
Det kommer upp nya problem som jag måste hitta lösningar på. Det kommer vara en person som antingen kommer att göra mig jätteglad eller jätte besviken. Jag kommer att vara glad, både för min och för många andras skull.

Jag kommer att träna för mycket, äta för nyttigt och när veckan är slut kommer även jag att vara de.
God natt på er....

Lite luft innan jag ska sova

   Har varit ute precis varit ute och fått lite kvällsluft. Jag inbillar mig att jag kommer att sova bättre i natt om jag går ut och promenerar lite.


Nu får vi se hur jag gör, om jag ska sova direkt eller om det blir att krypa ner under en filt med lite mat och en film.
Det kan bli mer bloggande också, vi får se.......


Jag på Torget nyss !

SAAB

Sitter här och tittar på TV. Det handlar mycket om SAAB. De går inte att förstå och jag tänker inte försöka förstå .....
Jag hoppas bara att lösningen inte blir att man lägger ner SAAB. Jag känner några som jobbar där , det gör väl dom flesta som bor här i Vänersborg och Trollhättan.
Det skulle vara tråkigt om SAAB tvingas lägga ner.

Det kommer att ta tid.

Hello ! Nu är det 1 dag och 19 timmar sen jag bloggade sist . Blir lite dåligt med uppdateringar för när jag sitter framför datorn så försöker jag hela tiden att ändra i kod och stilmallarna här på bloggen för att jag någon gång i framtiden ska få en design på min blogg som jag är nöjd med. Ofta blir det pannkaka av allt ihop. Jag ändrar en kod i någon av mallarna, det blir fel och så få jag återställa och börja om.
Har ändå kommit en bra bit nu och vet mycket mer om bloggdesign än för tex en månad sen, så någon dag så kommer jag att bli supernöjd med min blogg. Det gäller bara att ha lite tålamod.

Nackdelen med att sitta så länge vid datorn som jag ibland gör speciellt nu när jag försöker ändra design är att man får ont i rumpan och i ryggen.

Slut för i dag

God natt

P TV - B- M

UNDER DENNA FREDAG KVÄLL HAR JAG TITTAT PÅ PINGIS TV, BLOGGAT OCH FÅTT MASSAGE.

Ska börja använda den mer.

För några årsen köpte jag den här kameran, men jag har inte använt den mycket. Vet inte varför ! Det har bara inte blivit så. Får fixa ett nytt batteri sen är det bara att plåta. Lär jag mig den ordentligt alla inställningar så kan det bli sjukt bra bilder.

Har slarvat denna veckan

Har slarvat med allting denna veckan. Det har inte blivit så mycket träning som jag har velat, för lite gym och ingen pingis. Möjligheterna har funnits varje dag, men jag har inte riktigt brytt mig.
Kosten har jag också slarvat en del med. Ibland hoppar jag över frukosten för jag vill inte äta så sjukt tidigt på morgonen(04:30) ,  När jag väl äter så är det nyttigt och bra , men under dagarna har det varit för långt mellan måltiderna och för få per dag.


Nästa vecka ska det bli ändring. Ska vara sjukt noga med kosten och jag ska få jättemycket muskeldarr ! Nästa vecka då jäklar ska det tränas och jag är helt säker på att jag klarar av de !

Ska nästa vecka försöka att chocka kroppen lite slänga om lite i övningarna, kanske köra 40 min crosstrainer och även börja gå ut på långa promenader igen. Ni kommer väl ihåg ?!!! Stan, onsjö, brätte, Öxnered osv....Är lite sugen igen.
Kroppen ska inte tro att den vet vad som väntar hela tiden. Så fort kroppen börjar vänja sig det är då man ska chocka !
Kör längre pass varierat med kortare pass ! Under träning prova att byta övningar, ändra ordning, ändra vinklar , ja vad som krävs för att väcka kroppen !

Basic Element "Touch You Right Now"

Gillar den här låten Med Basic Element.

Har Pratat lite med min far. Får ta och dra över till honom i morgon. Brosan är ju där också.
Ni får ha en trevlig fortsättning på kvällen ! , Vad ni än har för er !
Kram !

Kan det vara så svårt ?

Jag köper ofta nya disktrasor när jag handlar. Dessa byter jag ofta !!!! En disktrasa blir ganska snabbt hur äcklig som helst. Desamma gäller handukar, Dom är bara att slänga i tvätten och hänga upp nya. Det är jätte äckligt med dassiga läbbiga handukar. Det är så äckligt när man kommer hem till någon och ser att ine detta är bytt på länge. BLÄÄÄ:::
 En sak till : Jag tycker att man ska tvätta händerna ofta. Gärna fyra gånger för mycket en någon gång för lite. 
Jag kan ha det rörigt i mitt hem och är sjukt dålig på att ta tag i vardagliga saker så som handla, laga mat osv... Men jag byter ofta disktrasa, handukar och tvättar mina händer.

Gör det du med ! Det är inte svårt !