Things I Can Control.

Ibland kan jag känna att jag lägger fokus på fel saker. En sak kan vara när man blir upprörd och arg för saker som man inte kan kontrollera. "Things I Can Not Control" är ju saker som är helt meningslösa att bli upprörd över. Ibland kommer jag på att jag har varit stressad, ledsen, arg och uppriven under en period. Varför blir jag det? Efteråt kommer jag ofta fram till förklaringen att jag har blivit påverkad av vad någon annan person har gjort mot mig. 
 
Tänker man sen på saker som man kan kontrollera ("Things I Can Control") så vill jag kunna kontrollera hur jag reagerar när jag drabbas av något som jag tänker att jag inte kan kontrollera. "Things I Can Not Control" får aldrig bli så stora som dom tar över de som jag faktiskt kan kontrollera, alltså "Things I Can Control". Jag vill lägga fokuset rätt och jag tycker att jag oftast är bra på detta, men jag vill hela tiden bli bättre på att just lägga fokuset rätt. När jag blir stressad, arg och ledsen så är det så många gånger som jag har kommit på mig själv att jag har blivit detta för att jag väljer att fokusera på sånt som jag egentligen inte har någon kontroll över. 
 
Leva i nuet funkar nästan alltid. Även när det gäller detta med "Things I Can Control". När jag fastnar i grubblerier och blir arg och ledsen något så handlar det oftast om sånt som har varit. Det kan ju också vara så att man blir stressad över sånt som man tror ska komma. För att slippa tex ilskan och stressen så kan man ju lätt bara tänka på det man gör JUST NU. Just nu i skrivandets stund så sitter jag och bloggar, och det älskar jag att göra. Jag tittar just nu ut genom fönstret och ser att solen skiner. Jag äter också¨godast godiset. Allt detta som jag gör just nu gör jag i nuet och allt som händer mig i nuet kan jag allt som oftast kontrollera. Att fundera bakåt och bli ledsen, eller bli stressad över vad som skullenkunna hända i framtiden är bara onödigt för det handlar ju bara om saker som jag ändå inte kan kontrollera, "Things I Can Not Control". Lever man i nuet så har jag för länge sedan kommit på att det är lättare att hitta saker att lägga fokus på som är: "Things I Can Control. Och det är just allt som jag kan kontrollera som jag välja vad jag ska göra. I slutändan vill jag må bra. Det kan vara det som "THINGS I CAN CONTROL" handlar om.
 
 


Nittaku Pongcast - Mars 2018



Vill mest att det ska bli fredag.

 
Jag jobbar på idag, men annars gör jag typ ingenting. Jag vill mest att denna torsdag ska gå fort. Jag vill bara att det ska bli fredag så att jag kan få åka upp till Stockholm. I morgon bär det av. 
 
Jag kan inte göra så mycket mer nu. Jag hinner liksom inte. Jag har mer jag skulle behöva få gjort av sånt som jag skulle vilja ha klart denna veckan, men jag det finns inte en chans att jag hinner mer nu. Jag måste ju köra buss och sen sova också. 
 
Det ska bli kul i alla fall att komma till Stockholm. Jag har längtat som fan. Av allt de jag redan nu vet att jag ska göra så blir inget tråkigt. Allt blir ju bara roligt.
* Stockholm
* Mysigt hotell
* Utekväll med middag, drinkar, dans och roliga tjejer.
*...och mycket mer.
 
 
 


Kristian Karlsson.

Sittter och tittar på Kristian Karlsson som jag var klubbkamrat med när han lirade i Trollhättan.  När man ser detta reportaget som Table Tennis Daily har gjort så märker man att Kristian är en lika snäll och bra kille som han var på den tiden då jag tränade med honom. Jag saknar honom ofta.
 


YKB

(null)
Från 10 september 2008 tillämpas en lag för b.la förare av buss, som ska säkerställa att alla förare har den kompetens som man  är nödvändig för yrket. Yrkeskompetensbeviset-YKB förnyas genom fortbildning på minst 35 timmar inom 5 år. 
 
Jag var på en sådan utbildning (YKB) idag i Trollhättan. Utbildning handlade mest om sjukvård och sjukdomar. Utbildningen hadlade mycket om brand och brandsäkerhet också. Vi hade både teori och praktik på dagens utbildning. 
 
Jag är ju normalt inte så förtjust i att hänga på varken utbildningar eller möten. Jag vill helst bara jobba på. Men denna kurs som jag var på idag tyckte jag stundtals var väldigt intressant. Dessutom fick vi ju go mat också.
 
 
 


Måndag (2018 04 16)

Känns lite tomt idag! Jag har kanske lite huvudvärk. Jag tror att de senaste dagarna av mycket grejande gör nu att jag känner mig lite extra trött, fast på något sätt känns det ändå skönt i kroppen. 
 
Jag gick upp ganska tidigt idag. Jag ville inte stressa före jobbet. Jag gick väldigt lugnt och sakta till jobbet. Jag har tagit det lugnt under hela denna förmiddagen. Jag är bara i nuet, hela tiden. Jag kan känna nu att har jag för bråttom eller stressar för mycket med nåt så går jag nog lätt in i den där väggen.  Dessutom vill jag ju spara lite kraft och energi  Jag drar ju till Stockholm på fredag och då är det nog bra om jag har kvar lite kraft och energi, så att man orkar med helgen där uppe. Tempot är ju likosm högre i den stan och jag vill hinna med väldigt mycket. Det gäller ju att jag orkar med liksom.
 
Annars känns det ganska bra i kroppen. Jag gick ju en långpromenad igår på över en mil iett ganska bra tempo och jag får för mig nu att jag har lättare för att slappna när jag liksom har rört på mig bra dagen innan. Det kanske sitter i några dagar till. Jag ska i alla fall känna efter. Är det sen så att jag om några dagar känner att jag har svårare för att slappna av då kanske detta gör att jag rör på mig mer eftersom jag vet att känslan av avspändhet kommer lättare efter att man har tränat. Det blir liksom en motivation att röra sig mer och jag vet att jag får den där sköna avslappnade känslan som jag typ alltid vill känna. 
 


Massa skit!

Har grejat mycket nu i några dagar. Men jag gör mest bara skit. Alltså jag gör mycket av sånt som jag helst skulle vilja slippa greja med. Jag inser ändå att jag måste ta tag i det. Sen när jag känner att det inget flyter på som jag vill så blir jag bara jävligt förbannad. Jag kan också bli förbannad över att vissa människor tror att dom kan göra vad som helst mot mig och jag jag bara ska ta den skiten. Jag tänder till lite och jag grejar mer och mer bara för att jag är arg. Det grejar i ett högt tempo och känner inte efter alls hur jag mår. Allt går bara på att jag är arg och sen tänker jag att jag kanske måste sluta kolla vissa saker som jag redan innan vet att jag blir förbannad över. Det är inte alltid lätt att veta vad man borde ha gjort före. Däremot är det ju alltid så att man vet efteråt vad man borde ha gjort istället, eller så är man bara nöjd över att man gjorde vad man gjorde. 
 
Denna veckan har jag i alla fall fått gjort allt som jag ville ha klart under denna veckan. Även om jag fick greja med så mycket skit så känner jag mig nöjd att jag fick det gjort. Sen att de finns några sk skithögar som gör mig totalförbannad, det är en annan sak. 
 
Nästa vecka har jag en del jobb, plus en dag av utbildning på jobbet. På fredag bär det sen av mot Stockholm. Det ska bli kul att avsluta veckan i huvudstaden. 
 


Lisa Holm.

Jag var ute på en långpromenad tidigare idag. När jag var ute så lyssnade jag en helt ny P3 DOKUMENTÄR som handlade om mordet på Lisa Holm.
 
Denna händelsen minns man ju väldigt väl och jag var ju vid ett tillfälle uppe på Kinnekulle vid Blomberg. Då besökte jag bla det cafê  där Lisa Holm sommarjobbade och där hon också skulle hade setts för sista gången innan hon förvann. Jag var där uppe för att jag ville lägga en blomma och tända ett ljus för Lisa. 
HÄR kan ni läsa det inlägget som jag då skrev.
 
Ruskig historia detta och dokumentären griper tag i mig på ett obehagligt sätt. Jag blir bara så arg över att detta har hänt. 
 


Trivs bättre med detta.

Jag besökte frisören idag. Nu jäklar skulle jag få till håret så jag trvis med hur det ser ut. Klipp och färg blev det. Jag blev nöjd med resultatet.
 
 
 
 
När jag de senaste månaderna har tittat mig i spegeln så har jag saknat mitt blonda hår. När jag nu tittar mig i spegeln så tänker jag bara: WOW!! DETTA ÄR JAG!! Jag trivs mycket bättre med mitt hår nu. 
 


.

 
 
 


Mitt liv känns bekymmersfritt

Efter besöket i Uddevalla så har jag haft en lugn dag. Skönt  Jag har mest funderat och känt efter hur jag mår. Jag mår bra och är glad för att livet just nu känns ganska bekymmersfritt. Just nu är jag glad för att jag är jag och att jag inte är någon annan. Vissa andra (utan att nämna någon vid namn) verkar just nu ha ett rent helvete. Jag är glad att jag slipper känna så.
 
 TRE BILDER: 1. HAMNGATAN 2.JAG 3.VANS...
 


En morgon i Uddevalla.

 
 
Idag har jag tillbringat morgonen och förmiddagen i Uddevalla. Jag ville besöka mammas grav och se hur det såg ut. Behöver den städas, krattas osv.. Jag passade också på att köra en PW i Uddevalla. Det blev ca 6 km och nu känns den bra i kroppen. 
 
När jag besökte graven så kan jag konstatera att den sköts och görs fin utan att jag behöver bry mig. Man märker att det är andra personer som sköter om graven så jag känner i alla fall just nu att jag inte behöver åka till Uddevalla och mammas grav för att hennes grav ska se fin ut. Jag kan åka dit när jag vill besöka graven. Jag kan åka dit när jag känner för att bara vara och tänka extra mycket på mamma. 
Ett tag tänkte jag att jag kanske måste besöka graven typ en gång i månaden, men det räcker ju att göra det när jag själv känner för det. Rent, snyggt och fint är det kring mammas grav oavsett om jag gör ett besök eller inte. Det känns skönt att jag inte behöver känna någon stress eller press när det gäller den biten.  
 
Det var bra att jag gjorde ett besök idag. Jag kände att de fanns många tankar som liksom blev genomtänkta när det gäller min mamma. Mycket för min egen del känns bra nu och jag lever bara mitt liv vidare och jag mår bra. Jag tänker på mamma ibland, men ingenting känns jobbigt för mig. Mamma lever inte längre, sånt är livet, men jag har i alla fall en välskött och fin grav att gå till. Mamma får verkligen vila i frid. 
 
 


PW upp till graven

Ny dag och det är bara skönt att vara ledig. 
 
Idag har jag tänkt att jag ska besöka mammas grav. Det var dett tag sedan sist. Jag har tänkt köra en "POWERWALK" (PW) från Uddevalla tågstation och upp till graven. Sen tillbaka igen. Det blir en lagom lång PW och sen är det kul att promenera någon annanstans än bara i Vänersborg. Dessutom har jag ju "flong" nya PW-skor och det blir det också kul att vara ute och gå. 
Ha en trevlig dag!
 
 


Tisdag (2018 04 10)

(null)
Började denna dagen med Arbetsplatsträff (APT). Mötet började klockan 08:30 så det var skönt att få lite sovmorgon. Jag blir nästan mer snurrig i huvudet när jag sitter på sådana här diskussionsmöten.
 
Efter mötet fick jag lite rast och jag orkade bara inte bry mig om att laga någon mat. Jag gick förbi korvkiosken på Torget och köpte med mig lite skräpmat, fast moset är äkta potatismos. Gjord på riktiga "potäter".
 
Sen blev det lite slappa innan det var dags att jobba igen. 
 
Jag körde på i ca 4 timmar. Den tiden gick fort och jag kände mig pigg och mindre snurrig i huvudet än vad jag kände mig under mötet på jobbet under förmiddagen. 
 
Nu är jag ledig imorgon.
 
 
 


Planer för vecka 15

 


Helgen.

Denna helgen har för min del varit lugn. Jag har känt mig lite tom. Jag kan känna tomhet på söndagar, men jag tror jag kände mig lite tom igår också. Det har varit några dagar i denna veckan som har varit lite tuffa om man ser till hur man har haft det på jobbet. Nästa vecka har jag ganska mycket jobb också, men jag tror ändå att jag kommer att ha ganska lugna arbetsdagar. 
 
Under helgen har jag mest kollat DVD-filmer, slappat i masagestolen och längtat till Stockholm. Jag ska ju åka till Stockholm om ca 2 veckor. 
 
Igår hade jag tvättstugan, men först glömde jag att jag hade bokat den och när jag kom på det så hade jag typ bara en timme på mig att tvätta. Jag kollade på andra tider för nästa vecka, men inget passade förrän nästa helg. Så länge kan jag ju inte vänta. Det fick bli att jag tvättade och sen hängde jag upp allt på tork i min lägenhet. Skönt att jag inte hade så mycket tvätt. 
 
Jag har som sagt inte gjort så mycket under helgen, men allt är under kontroll. Mycket känns bra och jag har fortfarande et tålamod som jag känner att jag inte kommer at tappa i första taget. Jag ska nå mina målsättningar som jag satte upp redan början av detta året. Just nu känns det som att allt bara handlar om tålamod. Tålamod har jag massor av och skulle det börja ta slut så hittar jag bara ett sätt att få tillbaka det. 
 
Hoppas ni alla har haft en bra helg. Nu ska jag slappa och köra lite live på "INSTA"
 


Tålamod, tålamod och tålamod.



Röjande - Ha tålamod

 Vi är ju nu inne i april månad. Jag tycker mig känna att våren är på väg. Det är fortfarande jävligt kallt på morgonen. Jag känner ju av det när jag traskar till jobbet på mornarna. Men det ljusnar tidigt och solen kommer också fram ganska tidigt numera. När solen ligger på mitt på dagen och under eftermiddagen utanför mitt fönster så blir det lätt redan nu över 25 grader inne hos mig. Det kommer att bli över 30 grader när sommaren kommer. Jag vill helst inte klaga på sol och värme, men ska jag ändå klaga på något så kan man ju lugnt säga att  det känns tufft när det blir så varmt som över 30 grader inne. Jag kan fortfarande vara lite ledsen över att jag inte kommer att få den där balkongen som styrelsen i huset där jag bor hade som plan att bygga. En ej uthyrd lokal i detta hus sägs var orsaken till att det inte finns några pengar att bygga balkonger för. Hade man fått den där balkongen så hade man ju alla fall kunnat ställa upp balkongdörren och få lite korsdrag.
 
Är det något jag tänker på att jag ska göra nu under våren så är det mycket röjande. Jag ska liksom röja upp och få ordning på saker som jag sen länge bara har skjutit framför mig. Jag har känt länge nu att jag inte har någon struktur på saker och ting. Det är för mycket som är olklart och jag gillar inte när jag inte får gjort saker. Har man för mycket som är olkart eller bara halvfärdigt så känner jag att det lätt blir kaos och när jag väl känner att jag vill få ordning på något så får jag ofta greja så jäkla mycket med bara en enda grej. Jag borde kunna hitta bättre rutiner för saker och ting, fast samtidigt kommer ju aldrig något att bli perfekt, så varför sträva efter det liksom? Ibland är det  ju också rätt skönt att bara strunta i allt och ta hand om sig själv. Att bara se till så man mår bra är ju inte nåt som jag får glömma. Man ska ju vara rädd om sig. Det är ju viktigt att få med det i sitt liv. 
 
Under våren vill jag inte bara röja. Det känns just nu som våren för mig kommer att bli väldigt tålamodsprövande.  Jag minns förra att jag just under våren kanske var lite otålig. Jag hade kunnat vänta mer och ha mer tålamod. Jag hade liksom kunnat ta mer saker med ro, men jag var lite för otålig och även om jag kan känna att jag lyckades genoföra vissa saker ändå så hade jag kunnat gjort många saker bättre. Detta tänker jag på som fan nu. Jag måste ha tålamod och göra saker när dom ska göras, och i rätt ordning. Att röja på, men samtidigt ha massor av tålamod är det som gäller för mig  nu under våren. 
 
 
 


Hanna Järver - Jävla 80-tal



🖤❤️

 


Pankopanerad Torsk🐟

(null)

(null)



DANNEBLOGGEN 💖💖💖

(null)
 
(null)
 


Kvällen igår - Dagen idag.

Jag var så trött igår kväll. Jag kände liksom också att jag aldrig kunde bli färdig för att kunna krypa i säng. Jag kom alltid på något som jag kände att jag behövde plocka med. Sen fick jag ju bädda sängen också innan jag verkligen skulle krypa i säng. Nu kom jag ändå i säng i ganska bra tid. Idag var jag sedan uppe och skutta redan klockan 04:00 på morgonen. 
 
Jag har haft en jobbdag denna påskafton. Det var ganska lugnt att köra, men som vanligt började man räknar ner till avslut under de sista timarna efter rasten. Det blir segt när man har varit uppe sen mitt i natten och sen ska jobba hela förmiddagen och en stund in på eftermiddagen, samtidigt som man har en kortare rast mot vad man nu har vant sig vid. Man känner sig typ lite halvdöd i kroppen  efter denna dagen.
 
Jag är ändå glad för att det var så lugnt och att passet har bra körning. Man behöver liksom inte tag i en massa skit. Det räcker att jag kör buss och håller mig vaken. Det är något som man typ alltid klarar av efter ha jobbat några år som bussförare.
 
När jag kom hem sen så gjorde jag mig lite soppa och därefter har jag sovit några timmar. Ikväll blir det nog mset slappa i massagestolen. Med tanke på hur kroppen känns, så behöver jag sitta några timmar och få skön massage. 
 
Nu känns det att  denna veckan har börjat och jag har b.la jobb att ta tag i varje dag fram till helgen. 
 


Dagarna går fort.

Dagarna har gått fort. Ledigheten började typ på riktigt i fredags (långfredagen) Nu har det blivit söndag och påskdagen och jag har bara denna kvällen av ledighet kvar. Imorgon och hela veckan fram till helgen har jag jobb att kämpa med. 
 
Jag har annars inte så mycket annat att göra nästa vecka. Jag kommer in i en period igen där jag egentligen bara har att vänta in vissa datum. Om jag inte blir allt för rastlös så blir det nog mest slappa under den fritiden man har nästa vecka. Jag kanske kan hoppas på att jag ändå orkar gå en hel del promenader. Det känns ju bra efteråt, men typ förjäkligt när man är ute på en runda. Den känsla fick jag i alla fall under skärtorsdagen när jag var ute på en "kvälls-PW"
 
Idag har jag grejat lite, men mest har jag slappat. Det blev lite mat på "Kopparn". Jag nyttjade dom sista slantarna på det presentkort som jag hade. Gratis mat har jag alltså fått hela helgen. Det är ju aldrig fel.
 
 
Nu ikväll gör jag ett röjande i tvätstugan och sen bara jag hoppas på en fin och solig vår under det närmaste dagarna, veckorna och månaderna. 
 
 


Nu är det vår!

 Nu är det vår! Det är bara så för mig nu. Det har blivit april och oavsett väder så betsämmer jag mig alltid för att när det har blivit april då är är våren här. När våren är här då närmar sig ju också sommaren. Det går fort nu!
Jag har massor som jag ser fram emot under våren. Jag vet i alla fall redan nu att jag har en Musikhjälpenupplevelse som jag ska avverka under denna månaden Jag har många fler lediga dagar under våren än vad jag normalt brukar ha, om man bortser från semestern på sommaren. Sen när sommaren kommer så börjar min semster redan i juni. Först gillade jag inte att den kom så tidigt, men nu kan jag känna att det ska bli skönt att få semester tidigt i år. 
 
Under denna vinter som jag nu anser är förbi så har jag kämpat mycket med att inte göra om de misstag som jag ansåg mig göra förra året vid samma tidpunkt. Jag har ju sagt till mig själv att jag under hela detta året inte ska göra om mina missatag från förra året. Det har ju som ett nyårslöfte. Detta är väl något som jag anser mig ha kunnat hålla hittills, men det finns ändå ett misstag som jag känner att jag gjorde förra vintren, och som jag nu känner att jag gjorde om denna gången också. Misstaget var att jag inte lämnade vintern i Sverige för: Sol, bad och palmer. Detta kan man ju få på andra sidan jordklotet, men jag har bara jobbat på och drömt mig bort. Inte förverkligat min dröm. 
Till nästa vinter tänker jag att jag ska åka bort. Fly från vinter och åka till typ Thailand, som är ett land som jag stortrivs att vara i. Det blir för segt och för deprimeranade at vara hemma i under hela vintern.Jag hatar ju vinter och snö. Varför inte dra till någon ställe och likosm få den årstid som man älskar mest, nämligen sommaren. Nästan vinter, då jävlar ska jag dra!! Jag ska verkligen komma ihåg vad jag har sagt nu. 
 
 
 
 


Design by Amandah Thunberg

EXEGGUTOR.SE