När man fastnar i grubblerier.

Jag grubblande mycket igår på en grej som sen kändes ganska jobbig och jag visste inte riktigt vad jag skulle göra för att komma ur dessa ganska osunda grubblerier som det handlade om. Många gånger när jag är på väg, eller har fastnat i grubblerirer så brukar jag försöka tänka på det där som jag säkert har skrivit om hundrtals gånger här på min blogg, nämligen att leva i nuet. De tär något som jag har märkt ofta funkar.
 
När man fastnar i grubblerierna om tex en människa man inte gillar eller att man borde inte ha gjort si eller så i en viss situation då kan man istället tänka på vad man gör just i den stunden som dessa grubblerier kommer. Sitter jag och äter så tänker jag: Nu äter jag detta, det smakar bra, jag sitter i köket och ser att det är fint väder när jag tittar ut genom fönstret. Kommer de osunda tankarna som tex att jag stör mig på en annan människa för att hen har gjort något mot mig som gör mig förbannad så kan hela tiden lätt bli av med denna tanke genom att gå tillbaka till nuet. Tex:  Jag sitter här och bloggar, nu skriver jag detta och då fokuserar jag inte på något annat än just det jag skriver.
 
När jag lever nuet och tänker på vad jag gör just nu då har man ju inte tankar på massa annat som kanske får mig att på sikt må ganska dåligt. Om jag stör mig på en människa så kanske jag i värsta fall stöter på den här människan någontstans, någon gång. Då kanske dessa osunda tankar kommer upp i några sekunder, men så länge jag inte stöter på denna männisika som kanske gör att jag mår dåligt så behöver jag ju inte göra saken värre för mig själv ´genom att fastna i grubblerier om denna människan, när jag tex sitter här hemam och ser på TV. Börjar man grubbla så går man tillbaka till nuet. Grubblerierna försvinner eftersom jag tänker mer på sånt jag gör just nu, och inte på sånt som har varit eller kommer längre fram. Det viktigaste i mitt liv är ju att jag mår bra och jag mår inte bra över att grubbla över sånt som har varit eller oroa mig för framtiden. Jag mår däremot bra av att göra sånt som jag mår bra av. Sådana saker gör jag nog lite varje dag, utan att jag ens tänker på det. Om jag tänker mer på det istället för på en massa annan skit så mår jag ju bättre. Och det är ju som sagt viktigt för mig att jag mår bra.
 


Chinese Super League 2016

 


Mer eller mindre "flow".

När jag kom hem från jobbet i natt så satte jag mig och skrev lite på självbiogrfin. Det blev inte så mycket, men jag skrev ju en del innan jobbet också så samanlagt så blev var det ganska mycket ändå.
 
Den senaste tiden har jag skrivit lite varje dag. Ibland skriver jag hur mycket som helst och när man kommer in i sånt "flow" då vill jag inte sluta. Till slut så får jag tvinga mig själv att sluta skriva, för jag måste ju sova också.
 
För det mesta så blir det inte så mycket skrivande. Jag orkar sällan skriva mycket åt gången för det blir ju fö mycket snurr i huvudet. Jag vänjer mig liksom aldrig.  Dessutom tycker jag ju detta med skrivandet är så svårt. Varje berättelse tar sin tid och jag slarvar inte över dom. Jag kanske är för noga med detaljer, men jag kan inte komma på något annat sätt att skriva detta på för då har jag känslan av att det bara blir just slarvigt.
 
Det är bra att jag skriver varje dag i allla fall. Då håller jag ju "flowet" uppe i alla fall. Ibland har jag mindre "flow" och ibland mycket mer. Skriver jag varje  dag så har jag bestämt mig för att jag ska vara nöjd med hur jag jobbar med självbiogrfin. Att göra mer än vad jag gör nu kommer nog att bli för svårt att tex orka med.
 
 
 


Marcus & Martinus - Alt jeg ønsker meg

 


Skriva texter och jobba.

 Hej!
 
Idag får det bli mycket skrivande. Jag har bussköning i eftermiddag och ikväll, men fram till dess så sitter jag här hemma skriver. Jag har massor med texter som jag vill få klart denna veckan i alla fall. Jag är inte ens nära attt vara klar nu så ska de bli klara så får jag liksom lägga manken till och se till att bli färdig. Ibland måste man bara jobba och grej och jobba igen. Til slut så blir man ju färdig.
 
 
 
Jag grejar också med en del annat. Jag försöker fixa lite olika typer av resor och upplevelser. Det finns mycket jag vill få vara med om. Hela året har jag funderat på allt som jag bara måste fixa i december och nu när det är december så är jag extremt noga med de sista jag har att göra med allt fixande. Jag vill inte slarva bort chanserna att få göra allt möjligt roligt.
 
Samtidigt är jag väldigt noga och jag skyndar inte på någonting genom att hoppa över saker som jag känner att jag måste göra när jag förbereder och fixar. När jag nu är inne på "slutspurten" med allt de som jag vill fixa under denna månden så är ju ännu mera nogrann med detaljer än vad jag har varit tidigare.
 
Nu släpper jag också många grejer som jag har gått och tänkt på att jag vill göra. När jag kollar saker så kommer jag ju också ibland fram till att vissa saker kanske inte är något för mig. Då vill jag också vara noga med att jag faktikst släpper dom grejerna. Jag vet vad jag vill nu, men jag kommer också på vad jag inte vill. Och jag är lika noga med saker jag inte vill göra som jag är med saker som jag vill göra. Jag är noga med att släppa saker jag inte vill göra och jag är noga med detaljer när det kommer till saker som jag vill göra.
 
 


Smash Into Pieces - Higher

 
 


Skriva, greja och jobba.

Ny dag och nya tag med massor att göra. Jag har mest skrivit på min självbiogrfi idag. Mycket mer hnner jag inte för snart måste jag fixa mig för jobb. Det känns bra i kroppen efter gårdagens träning. Pingispass gör alltid att det blir lite mer "sprätt" på mig i några dagar efter. Rätt skön "feeling" liksom...
 
Det är bra frat på mig nu och det pirrar mycket magen. Det finns så mycket som jag snart kan lyckas med, även om jagvet att jag kommer att misslyckas också. Grejar jag inte mycket nu under december så lyckas jag inte med någonting. Men jag är så taggad på att bara greja och greja med allt så i slutändan (som jag har sagt förut) så blir nog allt bra ändå.
 
 
 
 
 
 


Har fått mycket gjort idag.

 Jag har fått gjort mycket idag!! Jag känner mig så nöjd!!! Vill jag så kan jag liksom.
 
Jag har fått städat och tvättat mycket. Jag har kollat lite saker som handlart om sånt som jag vill göra och uppleva längre fram. De är riktigt colla grejer som kommer att bli roliga upplevelser för mig. Jag fixar inte allt, men ändå en hel del. Tanken på att jag kommer att fixa en hel del gör att det pirrar lite extra i magen just nu.
 
Jag hann med en promenad i morse och jag promenerade också de 2 kilometrarna till pingishallen. När jag kom dit blev det ett bra träningspass vid pingisbordet. Nu efter en dusch och lite avkoppling så känns det så sjukt bra att jag har varit så effektiv på alla sätt och vis. WOW!!!
 
 
 


Bästa träningspasset på länge!

Pingisträningen kändes bättre än på länge ikväll. Bra servar och jag jobbade mer med min forehand. Jag försökte ofta jobba runt med forehand i backhandhörnet och spela bollen raka vägen in på bordet från den positionen. Jag kan hitta massor av saker sopm kanske var mindre bra ikväll, men jag hålller mig till det som var bra. Servar, Forehand och stundtals så smällde jag till bra med mn backhand också.
 
Jag är nöjd med kvällens träning. Jag kämpade på bra ikväll och med tanke på att jag inte tränar så överdrivet mycket pingis så ska jag vara nöjd med kvällens pass. Det har inte känts så här bra på länge som det gjorde ikväll.
 
 


Promenad och jag vill få mycket gjort idag.

 Jag har varit ute en promenad nu på morgonen. Fint promenadväder var det. Skönt att jag tog mig ut. Jag har mycket att göra idag och jag ska ta tag i detta nu. Bra ändå att jag inte glömmer av att gå ut på min dagliga promenad, eller struntar i den bara för att jag vill få mycket annat gjort idag. Jag får aldrig ha så mycket att göra så jag inte hinner att ta hand om mig själv med tex rörelse och träning. Ikväll blir det pingisträning också. Det ska bli kul.
När jag var ute på min promenad lyssnade jag på en dokumentär som handlade den sk kris som massor av svenskar drabbades av på 90-talet. Räntan höjdes vid ett tillfälle tll 500 procent och en stor bank försvann efter fastighetskraschen. Massor med människor drabbades av arbetslöshet och hur många företag som helst gick i konkurs.


Design by Amandah Thunberg

EXEGGUTOR.SE