Härligt höst väder !

"Powerwalken" tidigare idag kändes bra ! De var ett underbart höstväder ute. Skönt att vara ute då och sparka bort lite löv samtidigt som man rör på sig. Jag körde någon timme i ett bra tempo.



Visste ni att om man går en rask promenad minst 30 minuter bara 3 gånger i veckan. Så minskar man risken att bli dement med 60 procent. Bara de gör ju att de är värt att gå ut och "powerwalka".