Svårt att svara på

Hej.
Undrar hur du lyckats gå ner i vikt så?alltså om du kan dela med dig av dina bästa tips vad man ska tänka på o så..?
bra jobbat..du ser pigg o fräsch ut!
ha d et så bra.

Danne svarar :

De där är otroligt svårt att svara på för de är så individuellt från person till person. Människor är ju så olika. Alla lever ju så olika liv och förutsättningarna är så olika för varje individ  så de som funkar för mig  och gör att jag går ner i vikt de kanske inte funkar för dig.

De gäller att veta vad man vill och sen vara jäkligt fokuserad på nuet. För de är i nuet de dyker upp problem, hinder och möjligheter som man måste besegra och ta på vägen mot de man har som mål.  

De tips/råd som jag just nu kan komma på att ge dig de är att jag tycker att du ska sätta dig ner och fundera på hur mycket tid du har över till träning, vila och vad är du beredd att ändra på i din kosthållning. Sen tycker jag du ska fundera på vad du vill träna (kondition, viktminskning, fettförbränning, muskeltillväxt) Börja så och se hur de utvecklar sig efter hand. Lycka till !